Terapi Ejakulasi Dini, Apa Saja Pilihannya?

Merasa pasangan kecewa dengan Anda karena hubungan seksual cepat berlalu akibat Anda mengalami ejakulasi dini? Mungkin ini saatnya Anda segera melakukan terapi ejakulasi dini. Bukan hanya berimbas pada pasangan, ejakulasi yang datang terlalu cepat bahkan hanya beberapa menit dari waktu Anda memulai hubungan seksual bisa berpengaruh pada kepercayaan diri Anda, keharmonisan rumah tangga, sampai ke sulitnya memiliki keturunan. 

Latihan otot panggul dapat membantu mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan orgasme Anda

Banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang kerap mengalami ejakulasi dini. Masalah berat badan yang berlebih dapat menjadi faktor penentu. Namun, risiko mengalami ejakulasi dini juga ada pada Anda yang masih kesulitan mengontrol emosi dan tingkat stres. 

Jangan bayangkan bahwa untuk melakukan terapi ejakulasi dini artinya Anda harus berulang kali pergi ke rumah sakit dan mendapatkan perawatan intensif yang menjemukan. Nyatanya, hampir 95 persen orang-orang yang mengalami ejakulasi dini bisa lepas dari kondisi tersebut dengan melakukan terapi-terapi yang lebih alami, seperti di bawah ini. 

Masturbasi Sebelum Berhubungan 

Anda bisa mengurangi risiko ejakulasi dini ketika berhubungan intim bersama pasangan dengan melakukan masturbasi lebih awal. Lakukanlah masturbasi sekitar 1—2 jam sebelum Anda melakukan aktivitas seksual yang berpasangan. Adanya pelepasan hasrat seksual lewat masturbasi ini akan membuat penetrasi Anda nantinya menjadi lebih lama mencapai klimaks karena hasrat seksual yang sudah mengendur. 

Menerapkan Teknik Berhenti-Mulai 

Teknik berhenti-mulai kerap dijadikan terapi ejakulasi dini karena keefektifannya. Ini merupakan teknik di mana Anda dan pasangan langsung menghentikan kegiatan seksual begitu merasakan keinginan untuk orgasme. Tidak perlu lama-lama, Anda hanya perlu berhenti bercinta sekitar 30 detik untuk meredakan keinginan orgasme tersebut, kemudian aktivitas seksual bisa dimulai lagi. Lakukan teknik ini setidaknya 3—4 kali hingga pada akhirnya Anda benar-benar mengalami ejakulasi. 

Memakai Teknik Jeda-Remas  

Selain teknik berhenti-mulai, Anda juga dapat mencoba teknik jeda-remas untuk mengatasi kebiasaan ejakulasi dini ketika berhubungan. Teknik jeda-remas ini mampu menjadi terapi ejakulasi dini karena membuat gairah seksual berkurang sebelum klimak. Yang perlu Anda lakukan adalah menghentikan gerakan penetrasi, kemudian meminta pasangan Anda meremas ujung penis dengan gerakan menekan bagian dalam vagina. Gairah seksual dijamin langsung menurun dan keinginan untuk mencapai klimaks dapat mereda. Anda pun bisa melanjutkan aktivitas seksual tersebut dengan durasi yang lebih panjang. 

Memperbanyak Asupan Daging dan Kacang 

Makanan-makanan tinggi magnesium dan zinc juga dapat menjadi terapi ejakulasi dini yang alami. Soalnya, magnesium sangat berperan dalam kesehatan seksual untuk membantu memproduksi testosteron. Daging merah baik sapi maupun kambing, makanan laut seperti kerang, sampai kacang-kacangan menjadi makanan yang mesti Anda perbanyak konsumsi apabila ingin mencapai klimaks yang lebih lama ketika berhubungan seksual. 

Memperkuat Otot Panggul 

Berolahraga juga dapat menjadi jawaban untuk mengurangi kerentanan Anda mengalami ejakulasi dini ketika berhubungan seksual. Namun, tidak sembarangan jenis olahraga yang dapat menjadi media terapi ejakulasi dini. Pilihlah jenis olahraga yang memperkuat otot panggul, seperti latihan kegel. Lakukan latihan kegel setidaknya 3 kali dalam sehari untuk mendapatkan stamina lebih besar guna ejakulasi yang lebih lama. 

Memakai Kondom 

Mencegah risiko ejakulasi dini dalam berhubungan seksual semudah Anda memakai kondom ketika bercinta bersama pasangan! Pemakaian kondom akan membuat Anda menjadi lebih sulit untuk merasa puas karena saraf-saraf di bagian organ intim menjadi kurang peka karena diselubungi pembatas. Namun efek positifnya, penggunaan kondom ini dapat membuat Anda bertahan lebih lama. 

Sebagian besar masalah orgasme yang terlalu awal bisa selesai dengan berbagai jenis terapi ejakulasi dini yang super alami di atas. Namun jika kurang berefek di Anda, cobalah untuk mengonsumsi suplemen zinc ataupun mengoleskan krim anestesi sebelum berhubungan seksual guna memperpanjang durasi bercinta.