Seputar Dehidrasi dan Pedialyte

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air atau cairan. Ini merupakan sebuah kondisi yang serius. Bahkan dehidrasi ringan sudah cukup untuk menyebabkan gejala yang mengganggu, seperti sakit kepala dan konstipasi. 75 persen dari tubuh manusia adalah air. Tanpa air tersebut, manusia tidak dapat bertahan hidup. Air ditemukan di dalam sel-sel tubuh, di dalam pembuluh darah, dan di antara setiap sell. 

Meskipun air terus menerus akan hilang sepanjang hari pada saat kita bernapas, berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar, kita bisa mengganti cairan yang hilang di dalam tubuh dengan minum air. Kebanyakan kasus dehidrasi dapat dengan mudah diatasi dengan meningkatkan asupan air atau minum Pedialyte. Namun, dalam kasus dehidrasi yang sangat parah, perawatan medis secepatnya perlu dilakukan. 

JIka dehidrasi tidak segera diatasi menggunakan Pedialyte, beberapa komplikasi serius dapat terjadi. Beberapa komplikasi tersebut di antaranya adalah volume darah rendah, kejang, gangguan ginjal, dan juga cedera panas. Dalam kasus volume darah rendah, sedikit darah menyebabkan tekanan darah rendah dan berkurangnya jumlah oksigen yang mencapai jaringan. Hal ini dapat mengancam nyawa. Selain itu, kejang disebabkan karena adanya ketidakseimbangan elektrolit dan gangguan ginjal menyebabkan batu ginjal, infeksi saluran kemih, serta kegagalan ginjal. 

Dokter akan menggunakan pemeriksaan mental dan fisik untuk mendiagnosis dehidrasi. Pasien yang menunjukkan gejala seperti disorientasi, tekanan darah yang rendah, detak jantung yang cepat, demam, kurangnya keringat, dan kulit yang tidak elastis biasanya akan dianggap sebagai tanda dan gejala dehidrasi. Tes darah sering dilakukan untuk menguji fungsi ginjal dan untuk memeriksa level sodium, potassium, dan elektrolit lainnya. 

Elektrolit adalah zat kimia yang mengatur hidrasi tubuh dan sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Analisa urin akan menyediakan informasi yang bermanfaat untuk membantu diagnosis dehidrasi. Pada penderita dehidrasi, urin akan berwarna lebih gelap dan lebih pekat, mengandung level senyawa yang disebut ketone dalam jumlah tertentu. Sementara itu, guna membantu diagnosis dehidrasi pada bayi, dokter biasanya akan memeriksa titik lunak cekung pada tengkorak. Mereka juga akan melihat hilangnya keringat dan karakteristik otot tertentu. 

Dehidrasi harus diatasi dengan mengganti level cairan di dalam tubuh. Selain menggunakan Pedialyte, hal ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi air, kaldu being, es, dan minuman berenergi. Akan tetapi, beberapa pasien dehidrasi akan membutuhkan cairan IV. Dan orang-orang yang sedang dehidrasi harus menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan soda. Kondisi gangguan medis yang menyebabkan dehidrasi harus diobati dengan jenis perawatan yang sesuai. Misalnya, Anda bisa menggunakan obat OTC seperti obat anti diare, anti emetic (untuk menghentikan muntah), dan obat anti demam. 

Selain penggunaan Pedialyte, pencegahan merupakan perawatan dehidrasi yang paling penting. Konsumsi banyak air dan makanan yang tinggi kandungan air (seperti buah dan sayuran) sudah cukup bagi banyak orang untuk mencegah dehidrasi. Anda juga harus berhati-hati dalam melakukan aktivitas di luar ruangan pada siang hari atau saat cuaca panas menyengat. Apabila Anda memutuskan untuk berolahraga, pastikan Anda mendapatkan cukup asupan air. Mengingat lansia dan anak-anak berisiko lebih tinggi dalam menderita dehidrasi, perhatian khusus perlu diberikan untuk mereka guna memastikan mereka mendapatkan asupan air yang cukup. Dehidrasi merupakan sebuah kondisi yang sangat serius. Dan apabila dibiarkan, dehidrasi dapat menyebabkan kejang, tekanan darah rendah, dan juga gangguan ginjal. Dalam kasus yang parah, dehidrasi dapat menyebabkan kematian.

Fleet Enema: Obat untuk Sembelit atau Konstipasi

Fleet enema merupakan obat yang sering digunakan untuk mengatasi konstipasi atau sembelit. Obat ini juga biasa diresepkan oleh dokter sebelum melakukan operasi atau pemeriksaan medis lainnya seperti endoskopi untuk membersihkan usus besar. Obat ini bisa didapatkan di apotek namun penggunaannya harus dengan resep dokter.

Sembelit atau konstipasi merupakan kondisi yang umum terjadi, baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika seseorang jarang buang air besar atau sampai tiga kali seminggu. Sementara seseorang yang buang air besar kurang dari satu kali seminggi tergolong penderita konstipasi serius. Konstipasi serius dapat menganggu aktivitas sehari-hari bahkan menyebabkan seseorang tegang untuk buang air besar.

Fleet enema memiliki kandungan zat aktif bernama monobasic sodium phosphate dan dibasic sodium phospate. Keduanya bekerja sebagai pencahar garam dan dapat membantu saluran cerna untuk meningkatkan penyerapan air feses atau tidak agar lebih lunah dan lebih mudah dikeluarkan melalui anus.

Meski fleet enema dijual bebas, namun penggunaannya tetap harus berdasarkan resep dokter. Pemakaiannya pun hanya boleh sesekali dan tidak sering. Pasalnya, penggunaan fleet enema yang terlalu sering dapat menyebabkan ketergantungan obat tersebut serta dapat menghentikan cara kerja usus secara normal. Akibatnya, pasien dapat mengalami sembelit yang berkelanjutan.

Beberapa pasien bahkan direkomendasikan untuk menggunakan obat pencahar lainnya jika memungkinkan. Bagi yang tidak sering mengalami sembelit dan hanya mengalami sesekali, pencahar yang mengandung psyllium atau pelunak tinja seperti docusate merupakan produk yang lebih baik dan lebih aman digunakan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda jika Anda perlu menggunakan fleet enema atau produk pencahar lainnya selama lebih dari 7 hari.

Fleet enema hanya dapat digunakan melalui lubang dubur. Pasien yang sedang menggunakan fleet enema harus tetap menjaga asupan cairan. Sebab, saat buang air besar menjadi lebih lancar, tubuh akan kehilangan cairan tubuh sehingga penting untuk menjaga tetap terhidrasi. 

Risiko menggunakan fleet enema

Selain risiko ketergantungan penggunaan fleet enema kadang juga akan mengalami beberapa efek samping lainnya, seperti seperti kram pada bagian perut, diare, dehidrasi, masalah ginjal, tinja berdarah, hingga pendarahan pada area dubur. Berikut ulasan mengenai efek samping yang serius dari penggunaan fleet enema.

  • Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika Anda menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Tubuh kemudian tidak memiliki cukup cairan untuk menjalankan fungsinya secara normal. Saat menggunakan fleet enema, seseorang akan terus melakukan buang air besar sehingga akan menyebabkan dehidrasi. Karena itu penting untuk tetap minum air putih setelah menggunakan obat ini.

  • Perforasi usus

Perforasi merupakan lubang kecil di usus kecil atau usus besar. Lubang yang terjadi pada saluran pencernaan atau disebut intestinal perforation dapat memicu peritonitis atau peradangan pada lapisan tipis jaringan yang melapisi perut. Peritonis ini dapat menyebabkan sepsis yang dapat berujng pada kegagalan fungsi-fungsi organ dalam tubuh hingga kematian. Karena itu, perforasi usus termasuk dalam kondisi gawat darurat medis yang perlu penanganan secepat mungkin.

Selain kedua penyakit tersebut, fleet enema dapat menyebabkan kondisi ketidakseimbangan elektrolit. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh diare. Orang dewasa lebih rentan untuk terserang dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.  

Meski memiliki efek samping, perlu diingat bahwa jika dokter telah mengarahkan menggunakan fleet enema, dokter telah menilai manfaatnya untuk pasien akan lebih besar daripada risiko atau efek samping yang akan ditimbulkan. Banyak pula orang yang menggunakan efek samping ini tidak memiliki efek samping yang serius.

Manfaat Realfood Bird Nest Bagi Kekebalan Tubuh

harga realfood

Mengkonsumsi konsentrasi sarang burung walet memberikan banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Konsentrasi tidak hanya bertindak sebagai nutrisi anti-penuaan dan penguat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga merupakan minuman ampuh untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Konsentrasi sarang burung walet juga dikenal sebagai minuman kecantikan. Kolagennya yang kaya dapat menghilangkan kerutan dan memperbaiki warna kulit Anda. Bahkan ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara rutin agar anak yang dilahirkan memiliki kulit yang cerah. Juga direkomendasikan untuk anak-anak, karena kandungan dalam konsentrasinya mengandung protein, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, dan asam amino yang semuanya dibutuhkan untuk pertumbuhan anak yang sehat.

Konsumsi konsentrat sarang burung walet secara teratur juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan stamina; dan glikoprotein dan sifat energik netral di sarang burung walet membantu Anda tetap bugar secara fisik.

Manfaat yang terkandung dari sarang burung walet ini juga terdapat pada produk Realfood bird nest minuman sarang burung walet yang hadir pertama kali di Indonesia yang dikemas dengan steril serta modern. 

Apa manfaat Sarang Burung Walet?

Sarang Burung Walet yang dapat dimakan mengandung 18 asam amino yang berbeda dalam jumlah yang melimpah, beberapa di antaranya tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia dan harus diperoleh melalui sumber makanan.

Sarang burung walet mengandung sejumlah besar asam aspartat (4,69%) dan prolin (5,27%), yang mendorong regenerasi sel; sistein dan fenilalanin (4,50%) telah terbukti meningkatkan memori, meningkatkan konduksi impuls saraf dan penyerapan vitamin D dari sinar matahari; asam sialat dan tirosin (8,6%) mempercepat pemulihan glukosamin membantu memulihkan tulang rawan dan bursae dalam kasus osteoartritis.

Secara khusus, asam sialat dan tirosin dimetabolisme dengan cepat selama pembuangan zat beracun dan merangsang pertumbuhan sel darah merah.


Selain asam amino, sarang burung walet mengandung sejumlah besar protein (45-55% berat). Sarang burung walet mengandung glikoprotein, zat berenergi tinggi yang mudah diserap tubuh. Selain itu, ada 31 unsur yang ditemukan di sarang burung walet yang dapat dimakan. Misalnya, sarang burung walet kaya akan kalsium (Ca), zat besi (Fe), kalium (K) dan magnesium (Mg).

Enak dan Bergizi untuk Ibu Hamil

Ada banyak alasan lain untuk meminumnya. Misalnya, ada alasan untuk percaya bahwa wanita hamil akan mendapat manfaat dari sarang burung walet karena sarang itu penuh dengan nutrisi yang Anda dan anak-anak mereka yang belum lahir. Sarang burung walet sangat bermanfaat bagi wanita ketika Anda meminumnya selama periode pra-kelahiran.

Mengkonsumsi selama kehamilan memperkuat tubuh mereka, dan ini juga akan mempercepat pemulihan setelah melahirkan. Menurut mereka yang makan sarang burung walet selama hamil, Anda bisa tidur lebih nyenyak, merasa lebih kuat dan tidak mengalami kerontokan rambut.

Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setiap kali pasien kanker menjalani kemoterapi, baik sel baik dan sel jahat terbunuh. Beberapa dari sel baik itu disebut “sel B”, yaitu sel darah putih yang menghasilkan antibodi yang melindungi Anda dari penyakit.

Karena sel B ini terkena dampak selama kemo, pasien menjadi lebih rentan terhadap semua jenis penyakit.

Sekelompok peneliti Cina ingin tahu tentang manfaat kesehatan dari sarang burung walet dan kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mereka melakukan penelitian di mana mereka melakukan radiasi pada tikus dan kemudian memberi mereka makan sarang burung walet sebagai metode pemulihan.

Hasilnya mengkonfirmasi apa yang mereka pikirkan  sarang burung walet yang dapat dimakan memiliki jenis protein tertentu di dalamnya yang mempercepat pembentukan sel B, yang meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh ini, pada produk Realfood bird nest ini memberikan program sehat selama pandemi COVID-19 untuk membantu melindungi kesehatan keluarga Anda. 

  • Program 12 Hari Realfood Stay Fit 

Program ini untuk anak-anak, Realfood stay fit ini memiliki tekstur yang cair serta semi pekat dengan rasa manis yang berasal dari gula batu cocok untuk anak-anak. Selain itu pada Realfood ini juga mengandung asam amino lisin serta asam amino tirosin. 

Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk mempercepat pemulihan saat sakit. Kemudian, asam amino lisin memiliki manfaat dalam penyerapan kalsium maka sangat baik dalam kesehatan gigi serta tulang. Program ini bisa menghambat infeksi virus influenza yang sering menyerang anak-anak. 

  • Program Sehat Realfood Royal Wellness 12 Hari

Program ini produknya lebih pekat dibandingkan dengan Realfood Stay Fit karena kandungan sarang waletnya lebih banyak. Program sehat ini cocok untuk dewasa, karena mengandung asam sialat yang memberikan manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh serta bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 

Realfood Royal Wellness dapat memberikan percepatan pemulihan ketika sakit maupun setelah operasi. Tak hanya itu bagi Anda penderita maag bisa mengonsumsi Realfood Royal Wellness karena sangat aman pada lambung. 

Kemudian, selain kedua program tersebut, ada beberapa program lainnyang sesuai kebutuhan seperti Realfood Ever Glow yang diperkaya dengan kurma, Realfood Forever Young dan Realfood Forever Young+ yang memiliki kandungan kolagen, Realf Wonder Mom yang memiliki banyak kandungan Asam Folat, serta Realfood Pure Wellness bebas gula.

Kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi sarang burung walet?

Para ahli kesehatan telah menunjukkan bahwa dalam mengkonsumsi sarang burung walet, yang terbaik adalah menikmatinya di pagi hari dengan perut kosong atau di malam hari sebelum tidur. Ahli gizi menjelaskan bahwa dengan perut kosong di pagi hari, minuman Realfood Bird Nest akan diserap dengan cara yang paling efisien dan efektif. Pilihan lain adalah makan sup atau minum larut malam, tepat sebelum tidur. Alasannya adalah begitu Anda tertidur, sekitar satu jam kemudian, tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu untuk membantu pencernaan dan penyerapan sarang burung walet yang lebih baik ke dalam tubuh kita. Maka itu, tubuh akan memanfaatkan nutrisi penguraian dari sarang burung walet ini dengan sebaik-baiknya untuk digunakan tubuh.

8 Cara Menghilangkan Stretch Mark Hanya di Rumah

Merasa kurang percaya diri dengan selulit hingga Anda mencari berbagai cara menghilangkan stretch mark tersebut? Stretch mark atau disebut dengan striae ini terjadi disaat kulit Anda berubah bentuk dengan cepat yang disebabkan dari pertumbuhan serta kenaikan berat badan. Hal itu bukan menjadi tanda bahwa terdapat ada yang salah dengan kesehatan Anda.

Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan stretch mark. Kehamilan serta pubertas bisa menjadi munculnya stretch mark pada tubuh Anda.

Muncul awal dari stretch mark ini berwarna merah atau ungu di kulit Anda yang berbeda dari tekstur kulit disekitarnya. Setelah itu stretch mark akan memudah serta berubah warna menjadi terang dan transparan, maupun akan tampak mengkilap. 

Stretch mark ini merupakan jenis jaringan parut yang jarang memudah hingga tampak tidak terlihat. Tetapi terdapat beberapa solusi agar bisa meminimalkan dari munculnya stretch mark ini serta membantu hilang lebih cepat. Berikut ini cara menghilangkan stretch mark di rumah. 

8 cara menghapus stretch mark

Jika Anda berharap untuk benar-benar menghapus stretch mark Anda menggunakan metode alami, Anda mungkin harus mengatur ulang harapan Anda.

Stretch mark muda lebih mungkin memudar dengan perawatan dini. Anda dapat mengetahui apakah mereka baru dengan warnanya. Tergantung pada warna kulit Anda, tanda baru sering kali terlihat merah, ungu, merah muda, coklat kemerahan, atau coklat tua. Mereka mungkin juga merasa sedikit terangkat dan gatal.

Stretch mark yang lebih matang terlihat berwarna perak atau putih. Regimen produk harian mungkin memiliki sedikit efek pada penampilan mereka. Jika ya, mungkin perlu waktu berminggu-minggu untuk melihat hasilnya.

Berikut ini cara menghilangkan stretch mark hanya dengan di rumah :

  1. Vitamin A

Vitamin A disebut sebagai retinoid. Retinoid terlihat halus serta menjadi awet muda. Ini biasanya terdapat pada kosmetik topikal yang mudah didapatkan di pasaran.

Hanya dengan menggunakan ekstrak vitamin A topikal serta mengonsumsi vitamin A oral, bisa membuat kulit sehat dan kulit menjadi tampak bagus. Diet dengan mengonsumsi makanan seperti seperti wortel dan ubi jalar, bisa membantu dalam meningkatkan kadar vitamin A.

Pada penelitian tahun 1996 ditemukan retinoid ini bisa membantu dalam menghilangkan stretch mark. Perlu untuk penelitian lebih lanjut agar bisa mengidentifikasi efek dari stretch mark.

2. Gula 

Mikrodermabrasi merupakan salah satu cara yang telah teruji klinis dalam membantu untuk memudarkan stretch mark. Beberapa orang menganggap scrub gula sebagai versi homeopati dari perawatan itu.

Penelitian tentang gula sebagai pengganti mikrodermabrasi masih kurang, tetapi gula adalah exfoliant fisik alami. Ini berarti dapat mengelupas sel-sel kulit mati, meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda dan bahkan memungkinkan produk perawatan kulit untuk menembus lebih dalam.

3. Lidah Buaya 

Walaupun sedikit bukti klinisnya dalam menyembuhkan stretch mark ini, namun lidah buaya bisa menjadi penyembuh alami. Lidah buya ini bisa menjadi obat yang ideal untuk dicoba dalam menghilangkan stretch mark.

Penggunaanya yaitu dengan mengoleskan lidah buaya yang murni pada kulit yang stretch mark setelah mandi. 

4. Asam hialuronat

Asam hialuronat adalah polisakarida alami yang membuat kulit tampak baik, terhidrasi, dan awet muda. Itu juga diyakini dapat merangsang produksi kolagen.

Kolagen adalah protein yang, antara lain, mendukung struktur dan elastisitas kulit Anda. Tetapi tubuh Anda menghasilkan semakin sedikit kolagen dari waktu ke waktu, dan penelitian telah menunjukkan bahwa kadar protein yang lebih rendah dapat menyebabkan pembentukan kerutan dan – Anda dapat menebaknya – stretch mark.

Dari berbagai penelitian telah ditemukan bahwa suplemen kolagen ini bisa meningkatkan hidrasi serta elastisitas. Tetapi tidak ada bukti pasti bahwa meningkatkan asupan kolagen Anda akan mengurangi atau mencegah stretch mark.

Jika Anda tidak ingin menggunakan kapsul atau bubuk kolagen, Anda dapat mencoba meningkatkan level Anda dengan makan lebih banyak ayam atau putih telur. Untuk larutan topikal, belilah krim asam hialuronat (meskipun asam hialuronat juga tersedia dalam bentuk pil).

5. Minyak kelapa

Stretch mark merupakan jaringan parut yang diakibatkan dari rusaknya kulit, oleh karena itu minyak kelapa bisa membantu untuk menyembuhkan secara cepat.

Minyak kelapa ini ditemukan dengan khasiat dalam penyembuhan serta ditemukan pada penelitian di tikus dalam mengurangi waktu dalam menyembuhkan luka kulit.

Mengoleskan minyak kelapa ini pada kulit yang terdapat stretch mark ini setiap hari bisa menghilangkannya. Kecuali Anda alergi terhadap kelapa, minyak ini dianggap aman.

6. Minyak argan

Kemungkinan Anda pernah mendengar orang menyanyikan pujian produk rambut minyak argan. Tetapi impor Maroko juga mendapatkan daya tarik sebagai perawatan kulit.

Terbuat dari biji pohon argan, minyak ini dapat membantu kulit Anda ketika digunakan secara topikal atau diminum. Dan sejak sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit, beberapa peneliti percaya itu dapat membantu mengurangi atau bahkan mencegah munculnya stretch mark.

7. Minyak rosehip

Semak mawar tidak hanya cantik. Ketika mekar mereka mati di tanaman, mereka meninggalkan buah-buahan kecil yang bisa dimakan. Buah-buahan ini, yang disebut pinggul mawar, dapat digunakan untuk membuat teh atau minyak.

Karena pinggul mawar mengandung vitamin A dan C, ada bukti anekdotal bahwa mereka dapat membantu mengurangi munculnya bekas luka dan stretch mark. Tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim itu, selain dari studi tahun 2013.

Percobaan menunjukkan bahwa minyak rosehip lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi keparahan stretch mark baru pada wanita hamil dengan stretch mark yang ada. Cobalah mengoleskan minyak rosehip sebagai pelembab atau langsung ke stretch mark Anda.

8. Pegagan

Pegagan telah lama menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Indonesia, dan Ayurveda. Praktisi percaya ramuan ini dapat mengobati berbagai masalah kulit, dan ada beberapa bukti klinis untuk mendukung klaim mereka.

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa pegagan meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan kulit. Pegagan ini bisa mencegah dari munculnya stretch mark maupun menyembuhkan yang sudah ada.

Untuk menguji ramuan terkenal itu sendiri, oleskan krim yang mengandung pegagan setiap hari. 

Itulah 8 cara menghilangkan stretch mark di rumah dengan bahan-bahan yang sudah banyak tersedia di rumah Anda, dengan berbagai bahan alami.

Diagnosis dan Perawatan Bronkitis

Bronkitis adalah infeksi saluran udara utama paru-paru (bronkus). Kondisi ini menyebabkan iritasi dan peradangan. Kebanyakan kasus bronkitis terjadi ketika sebuah infeksi menyebabkan iritasi dan peradangan di saluran udara, membuatnya memproduksi lendir lebih banyak dibandingkan dengan kondisi normal. Bronkitis dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu bronkiti akut atau kronis. Dalam kasus bronkitis akut, ini adalah peradangan saluran udara sementara yang menyebabkan batuk atau dahak dan biasanya akan berlangsung hingga 3 minggu. Kondisi ini dapat menyerang semua orang, namun sering ditemukan terjadi pada anak-anak usia di bawah 5 tahun. Sementara itu, bronkitis kronis adlaah batuk produktif harian yang dapat berlangsung selama 3 bulan. 

Pada beberapa hari pertama penyakit muncul, akan sulit untuk membedakan gejala dan tanda bronkitis dengan penyakit lain seperti commo cold. Pada saat pemeriksaan fisik, dokter akan menggunakan stethoscope untuk mendengarkan paru-paru pada saat Anda bernapas. Dalam beberapa kasus, dokter akan merekomendasikan beberapa tes pemeriksaan berikut ini. 

  • Sinar-X dada. Sinar-X dada dapat membantu menentukan apakah Anda sedang menderita pneumonia atau kondisi lain yang menyebabkan batuk yang diderita. Hal ini khususnya penting apabila Anda adalah seorang perokok aktif. 
  • Tes dahak. Dahak atau sputum adalah lendir yang Anda keluarkan dari paru-paru saat batuk. Dahak dapat diuji guna melihat apakah Anda memiliki penyakit yang dapat diatasi dengan penggunaan antibiotik. Dahak juga dapat diuji untuk melihat tanda-tanda alergi. 
  • Tes fungsi paru. Pada saat tes fungsi paru berlangsung, Anda akan meniup sebuah alat yang disebut spirometer, yang akan mengukur seberapa banyak udara yang paru-paru Anda bisa tahan dan seberapa cepat Anda bisa mengeluarkan udara dari paru-paru. Tes ini biasanya digunakan untuk memeriksa tanda-tanda asma atau emphysema. 

Kebanyakan kasus bronkitis akut akan sembuh dengan sendirinya tanpa adanya perawatan khusus, dan biasanya hanya memakan waktu beberapa minggu saja. Karena kebanyakan kasus bronkitis disebabkan karena infeksi virus, antibiotik bukan menjadi obat yang efektif. Akan tetapi, apabila doktr Anda mencurigai adanya infeksi bakteri, ia dapat meresepkan antibiotik. Dalam beberapa ksus, dokter dapat merekomendasikan obat-obatan lain, seperti:

  • Obat batuk. Jika batuk Anda mengganggu tidur, Anda bisa minum obat batuk sebelum tidur. 
  • Obat-obatan lain. Jika Anda memiliki alergi, asma, atau penyakit paru obstruktif kronis (COPD), dokter dapat merekomendasikan inhaler atau obat-obatan lain untuk mengurangi peradangan dan membuka saluran paru-paru yang menyempit. 

Jika Anda memiliki bronkitis kronis, Anda bisa mendapatkan manfaat dari rehabilitasi paru, sebuah program latihan bernapas di mana terapis paru akan mengajari Anda bagaimana bernapas dengan lebih mudah dan meingkatkan kemampuan Anda untuk latihan. Untuk membuat Anda merasa lebih baik, ada beberapa perawatan pribadi alternatif yang dapat menunjang pemulihan bronkitis. 

Karena salah satu faktor risiko bronkitis adalah merokok, Anda harus menghindari iritan paru-paru apapun. Berhenti merokok dan pakaialah masker ketika Anda berada di lingkungan dengan udara penuh polusi. Anda juga perlu memakai masker saat terpapar iritan di rumah, seperti saat mengecat atau membersihkan rumah menggunakan cairan dengan bau yang sangat menyengat. Bagi para penderita bronkitis, disarankan untuk menggunakan humidifier. Udara yang lembap dan hangat akan membantu meredakan batuk dan mengencerkan lendir di saluran udara. Penting untuk membersihkan humidifier sesuai dengan rekomendasi pabrikan untuk menghindari pertumbuhan bkateri dan jamur di wadah air. Saat keluar rumah, Anda juga perlu memakai masker, terutama jika udara yang dingin dapat memperburuk batuk dan menyebabkan sesak napas saat menderita bronkitis. 

Tips Pakai Lipstik Merah Maroon Tak Terlihat Menor

lipstik merah maroon

Banyaknya jenis-jenis warna lipstik buat Anda jadi lebih leluasa memilih warna lipstik apa yang cocok untuk Anda jadikan pilihan. Biasanya warna-warna lipstik yang menjadi opsi itu menurut kecocokan warna kulit wajah. Tidak hanya itu, semua warna lipstik juga tergantung acara yang tempat yang akan Anda datangi.

Abila memilih lipstik warna nude dan pastel menjadi pilihan para cewek untuk daily, beda halnya dengan warna-warna lipstik yang lebih berani, misalnya saja warna lipstik maroon yang cocok  diaplikasikan untuk acara pesta. Sentuhan lipstik maroon juga membuat Anda terlihat lebih elegan dan seksi.

Mungkin semua perempuan juga merasakan ketikan mengaplikasikan lipstik maroon, wajah Anda juga akan tampak lebih putih. Sebab, lipstik merah maroon yang agak gelap ini mengcover warna kulit wajah secara menyeluruh menjadi lebih fresh.

Ini tips pakai lipstik merah maroon yang membuat bibir tidak menor. Pensaran? Yuk baca artikel dibawah ini.

  1. Pilih lipstik merah kesukaan kamu

Lipstik berwarna merah dapat dipilih berdasarkan warna kulit tubuh. Misalnya untuk mempunyai warna kulit sawo matang dapat diaplikasikan lipstik dengan warna dasar (undertone) kebiruan, salah satu seperti merah tangerine. Jika Anda mempunyai warna kulit kuning langsat akan terlihat lebih cocok bila gunakan lipstik merah maroon yang seperti strawberry ataupun sedikit lebih gelap. Pasalnya, lipstik merah maroon akan terlihat lebih fresh dan cerah.

  1. Lakukan scrub agar bibir lebih lembut

Saat memakai lipstik merah penampilan Anda akan lebih fokus pada bagian bibir. Untuk itu, sangat penting untuk menerapkan bila kondisi bibir Anda tak kering dan pecah-pecah. Untuk menghindari ini, sebaiknya bibir melakukan scrup agar lebih lembab ataupun lembut. Anda dapat  gunakan campuran gula dan madu, lalu oleskan di bibir secara perlahan untuk mengangkat sel kulit mati.

  1. Pastikan area bibir dalam keadaan lembap

Setelah memakai scrub, langkah brikutnya yang perlu Anda lakukan yakni melembapkan bibir. Anda dapat memulaskan lip balm atau menggunakan minyak yang alami seperti minyak argan. Sambil menunggu bibir menjadi lembap secara sempurna, Anda dapat lakukan Makeup pada bagian mata terlebih dahulu.

  1. Gunakan lip liner untuk warna dasar agar lipstik merah maroon tidak cepat pudar

Sama halnya dengan foundation yang memerlukan primer agar tahan lama. Lipstik juga memerlukan warna dasar supaya tidak cepat pudar saat menggunakan lip liner. Cara ini juga memudahkan Anda memulaskan lipstik supaya tidak mudah berantakan.

  1. Menggunakan kuas saat memulaskan lipstik

Untuk hasil yang rapi, Anda dapat gunakan kuas saat memulaskan lipstik merah. Cara memakai kuas dapat membuat Anda lebih mudah untuk mengisi bagian yang susah dijangkau dibandingkan memulaskan lisptik secara langsung dari tabungnya.

  1. Baurkan bedak tabur di atas lipstik

Cara ini membuat lipstik Anda akan lebih lebih tahan lama. Tempelkan tisu pada bibir, lalu tap-tap dengan kuas, baurkan bedak tabur secara perlahan dibagian bibir. Lalu pulaskan lipstik sekali lagi.

  1. Mmebersihkan sisi bibir dengan gunakan foundation ataupun concealer

Apabila ada bagian yang menurut Anda masih sedikit berantakan, jangan khawatir untuk menghapusnya dan mulailah lagi dari awal. Cukup dengan menggunakan concealer atau foundation dan kuas kecil Anda dapat perbaiki bagaian-bagaian yang kurang rapih.

  1. Gunakan lip gloss agar terlihat yang lebih glamor

Apabila Anda ingin terlihat sedikit lebih glamour dan anggun, Anda bisa aplikasikan lip gloss di atasnya. Tetapi, Anda harus  ingat, pemulasan lip gloss justru akan membuat lipstik jadi mudah pudar.

  1. Bagian warna mata sebaiknya menggunakan warna-warna simple

Nah, bila Anda tadi masih takut menor saat menggunakan lipstik merah maroon, kuncinya ialah harus yakin dan membuat bagian makeup mata lebih simple. Cukup dengan pulasan eyeliner dan maskara, biarkan makeup fokus pada penampilan bibir Anda saja. Nah, sekarang Anda sudah tahu bagaimana tipsnya untuk gunakan lipstik merah maroon? Cobain yuk dan dapat beli di Toko SehatQ.

Sebelum Mengonsumsi Myonal Tablet Kenali Dulu Penggunaanya

Myonal tablet adalah obat untuk merelaksasi otot pada kejang otot atau spasme muskuloskeletal

MYONAL TABLET termasuk dalam kelas obat penghilang rasa sakit yang disebut sebagai obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Nimesulide diketahui memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi untuk mengurangi nyeri ringan hingga sedang.

Nyeri bisa bersifat sementara (akut) atau tahan lama (kronis). Nyeri akut disebabkan oleh kerusakan jaringan otot, tulang, atau organ lain dalam waktu singkat. Sementara, nyeri kronis berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan disebabkan karena patologi seperti kerusakan saraf, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, dll.

Obat ini terdiri dari Nimesulide, yang membantu mengobati gejala radang sendi dan dismenore (periode nyeri atau kram menstruasi). Selain itu, juga bermanfaat untuk sakit gigi, yang dapat terjadi karena kerusakan saraf gigi, infeksi, pembusukan, pencabutan, atau cedera. Ia bekerja dengan menghalangi efek bahan kimia yang dikenal sebagai prostaglandin (PG) yang bertanggung jawab untuk menginduksi rasa sakit dan peradangan di tubuh kita.

Obat ini dapat dikonsumsi dengan atau setelah makan. Jika sakit perut atau iritasi terjadi, disarankan untuk mengambil obat penghilang rasa sakit ini dengan makanan atau susu. Itu harus ditelan utuh dengan segelas air. Jangan menghancurkan atau mengunyah tablet. Jangan minum obat ini jika rasa sakit Anda berlangsung lebih dari sepuluh hari atau demam yang berlangsung lebih dari tiga hari. Jangan mengonsumsi dengan dosis ganda apabila Anda melewatkan satu dosis. Seperti semua obat-obatan, obat ini dapat menyebabkan efek samping yang umum seperti mual, diare, perubahan tes fungsi hati, muntah, dan ruam. Meskipun tidak semua orang mendapatkannya. Berhenti minum obat ini jika Anda mengalami reaksi alergi yang parah seperti sesak dada, kesulitan bernapas, demam, ruam kulit, atau peningkatan denyut jantung.

Jangan minum obat ini jika Anda alergi terhadap obat ini, dan obat penghilang rasa sakit lainnya seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, atau diklofenak. Hal ini tidak dianjurkan untuk digunakan pada anak-anak, orang dengan penyakit hati, penyakit jantung, dan tukak lambung/masalah pendarahan. Obat ini mempengaruhi kesuburan dan dapat lewat dalam ASI sehingga penggunaan Obat ini harus dihindari pada ibu hamil dan menyusui. Obat ini mungkin berhubungan dengan sedikit peningkatan risiko serangan jantung (infark miokard). Hindari konsumsi alkohol dengan obat ini karena dapat merusak hati Anda dan menyebabkan peningkatan efek samping pada penggunaan obat ini.                       

Konsultasikan dengan dokter Anda jika gejala nyeri, peradangan, dan demam Anda tidak hilang bahkan setelah sepuluh hari. Ada kemungkinan peningkatan masalah dengan sendi dan jaringan di sekitar sendi pada anak di bawah 18 tahun. Jadi beri tahu dokter Anda jika anak Anda memiliki masalah persendian selama atau setelah perawatan dengan obat ini. Anda mendapatkan sengatan matahari yang parah atau lecet pada kulit Anda sebagai asupan myonal tablet dapat meningkatkan sensitivitas kulit. Obat ini tidak dibarengi dengan meminum produk susu maupun jus yang memiliki kandungan kalsium. 

Efek samping

  • Ruam
  • Kantuk
  • Kelelahan
  • muntah
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Anemia
  • Mual
  • Ketidakmampuan Mengosongkan Kandung Kemih
  • Sakit perut
  • Sembelit
  • Mulut kering
  • Diare
  • Kehilangan selera makan
  • Penurunan Tekanan Darah

Sebelum menggunakan obat ini, pastikan untuk memberi tahu dokter dan apoteker Anda

  • Jika sebelumnya Anda pernah mengalami reaksi alergi (gatal, gatal, dll.) terhadap obat apa pun.
  • Jika Anda adalah pasien dengan gangguan hati.
  • Jika Anda sedang hamil atau menyusui.
  • Jika Anda sedang mengonsumsi produk obat lain. (Beberapa obat dapat berinteraksi untuk meningkatkan atau mengurangi efek obat. Waspadalah terhadap obat bebas dan suplemen makanan serta obat resep lainnya.)

Jadwal pemberian dosis (Cara minum obat ini)

  • Jadwal pemberian dosis Anda yang ditentukan oleh dokter Anda harus ditulis oleh profesional kesehatan
  • Secara umum, untuk orang dewasa, minum 1 tablet (50 mg bahan aktif) sekaligus, 3 kali sehari setelah makan. Dosis harus disesuaikan dengan usia atau gejala. Ikuti petunjuknya dengan ketat.
  • Ambil dosis yang terlewat sesegera mungkin. Apabila terlewat waktu dalam meminum dosis selanjutnya, maka lewati dosis yang sudah lewat itu, lalu melanjutkan pada jadwal dosis reguler Anda. Tidak boleh untuk mengonsumsi untuk dosis ganda untuk jika terlewat satu dosis.
  • Jika Anda secara tidak sengaja mengonsumsi lebih dari dosis yang ditentukan, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda.
  • Jangan berhenti minum obat Myonal Tablet kecuali dokter Anda memerintahkan Anda untuk melakukannya.

Kemungkinan reaksi merugikan terhadap obat ini

  • Efek samping yang paling sering dilaporkan, termasuk ruam, gatal, eritema multiforme eksudativum (ruam merah dan menonjol), mengantuk, mual/muntah, kehilangan nafsu makan, ketidaknyamanan lambung, sakit perut, diare, konstipasi, lesu, pusing, malaise umum.Jika salah satu dari gejala ini terjadi, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda.
  • Gejala yang dijelaskan jarang terlihat sebagai gejala awal dari reaksi merugikan yang ditunjukkan dalam tanda kurung. Jika salah satu dari gejala ini terjadi, hentikan penggunaan obat ini dan segera temui dokter Anda.
  • ruam, urtikaria, sensasi gatal, kesulitan bernapas [syok, gejala anafilaktoid]
  • demam, ruam/lepuh merah dan rata, mata merah [sindrom Steven-Johnson, nekrosis epidermal toksik]

Jenis Tes COVID di Kimia Farma Malang

Kini tes COVID bisa dilakukan di berbagai fasilitas kesehatan terdekat. Jika kamu berada di Malang, kamu bisa melakukan tes di Lab dan juga klinik Kimia Farma.

Tes COVID kini banyak digunakan sebagai prasyarat perjalanan atau aktivitas tertentu. Selain itu, langkah ini juga dilakukan sebagai langkah penanganan dan pencegahan penularan virus.

Metode tes COVID sendiri ada banyak ragamnya. Setiap jenis memiliki keakuratan dan pastinya harga yang berbeda pula. Untuk lebih tahu soal tes COVID, simak penjelasan berikut ini ya!

Kapan harus melakukan tes COVID?

Ada beberapa kondisi atau situasi yang mengharuskan kamu melakukan tes COVID-19. Berikut beberapa diantaranya:

  • Saat kamu mengalami gejala COVID-19
  • Terlibat kontak erat dengan orang yang positif COVID
  • Orang yang belum divaksin dan harus melakukan aktivitas dengan risiko penularan COVID-19 tinggi
  • Saat ingin bepergian 

Jenis tes COVID

Ada beberapa jenis tes COVID dengan metode pengambilan sampel dan pengujian yang berbeda. Jenis-jenis tes ini juga bisa kamu lakukan di klinik Kimia Farma Malang.

1. Serology test (sampel darah)

Tes COVID jenis ini menggunakan sampel darah untuk pengujiannya. Biasanya sampel darah akan diambil dari ujung jari lalu ditempatkan pada alat tes.

Alat tes akan mendeteksi antibodi terhadap virus corona. Antibodi sendiri merupakan protein yang diproduksi sistem imun untuk melawan penyerang asing, seperti virus.

Tes ini hanya bisa mendeteksi apakah kamu pernah terinfeksi COVID pada masa lalu. Sehingga tidak efektif untuk mendiagnosis infeksi COVID aktif.

2. Tes antigen

Tes ini juga umum disebut dengan istilah rapid test antigen. Pengujian serta hasilnya bisa didapatkan dengan cepat.

Tes COVID ini dilakukan dengan cara mengambil sampel lendir yang ada pada bagian belakang hidung dan tenggorokan menggunakan alat swab khusus.

Pengujian tes antigen ini lebih akurat ketimbang rapid test yang menggunakan sampel darah. Namun, jika kamu memiliki gejala COVID tapi mendapatkan hasil negatif dari tes ini, maka petugas masih mungkin meminta kamu untuk tes lanjutan.

Sebab, masalahnya tes ini lebih mungkin untuk melewatkan infeksi aktif. Jadi tes lanjutan diperlukan untuk memastikan apakah itu negatif palsu.

3. Tes PCR

Dari 2 jenis tes sebelumnya, tes PCR atau polymerase chain reaction adalah yang paling akurat. Tes ini bisa mendeteksi infeksi yang masih aktif. Metode yang digunakan juga mirip dengan tes antigen.

Petugas akan mengambil sampel dari nasofaring, masuk jauh ke dalam hidung hingga bagian belakang dan tenggorokan menggunakan alat swab khusus. Kini ada juga metode pengujian yang menggunakan air liur.

Setelah pengambilan sampel, maka sampel tersebut akan dibawa ke laboratorium untuk dilakukan pengecekan. Berbeda dengan 2 jenis tes di atas, biasanya hasil dari tes PCR keluar lebih lama.

Bisakah melakukan tes COVID di rumah?

Kini ada beberapa alat tes COVID yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Biasanya kamu cukup membeli lalu mengirim sampelnya ke layanan kesehatan yang ditentukan.

Meski tes di rumah sangat memungkinkan, tapi tes di layanan kesehatan masih sangat direkomendasikan. Apalagi untuk tes dengan pengambilan sampel dengan metode swab.

Jika salah melakukannya, maka hasil yang didapatkan bisa saja jadi tidak akurat. Jadi lebih disarankan melakukan tes di klinik dengan petugas kesehatan yang sudah profesional.

Kini layanan tes COVID juga sudah sangat murah. Jika kamu tinggal di Malang, kunjungi saja klinik dan lab Kimia Farma untuk tes COVID-19.

Kandungan Madu Rasa Fitkidz Bantu Penuhi Nutrisi Anak

Masa anak-anak adalah masa di mana mereka akan mengeksplor banyak hal baru. Sehingga, mereka perlu dibekali dengan stamina dan imunitas kuat agar terhindar dari serangan bakteri dan virus yang menjadi penyebab anak mengalami gangguan kesehatan. Memenuhi makanan bergizi menjadi cara paling tepat untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Namun, adakalanya anak akan mengalami nafsu makan yang menurun, sehingga Anda harus menyediakan suplemen tambahan agar nutrisinya tetap terpenuhi setiap hari.

Madu rasa sebagai pelopor madu bermerk pertama mengeluarkan varian Madurasa FitKidz untuk membantu para orang tua memenuhi kebutuhan si kecil. Dengan memanfaatkan bahan alami, seperti Vitamin B Kompleks, Vitamin C, Temulawak, dan Lysine, Madu rasa ini bisa dijadikan pilihan Anda sebagai suplemen tambahan anak. 

Kandungan dan manfaat Madurasa Fitkidz

Berikut ini kandungan utama Madurasa Fitkidz beserta manfaatnya bagi tubuh anak.

  1. Vitamin B Kompleks

Vitamin B Kompleks merupakan koenzim yang berfungsi mengubah makanan yang dikonsumsi anak menjadi energi yang dibutuhkan oleh anak untuk beraktivitas. Selain itu, dengan kandungan B Kompleks ini sistem imunitas anak pun akan meningkat sehingga anak terhindar dari patogen (virus, bakteri, jamur) yang bisa menyebabkan masalah kesehatan pada anak Anda. 

  1. Vitamin C

Seperti yang diketahui bahwa vitamin C dapat membantu memelihara daya tahan tubuh anak hingga orang dewasa karena memiliki efek antioksidan yang mampu menjaga sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Bagi Anda orangtua penting untuk memberikan vitamin C pada anak karena memiliki banyak fungsi di dalam tubuh, seperti menjaga kesehatan gusi dan memperkuat pembuluh darahnya. Sehingga, bila anak terjatuh akan meminimalisir memar dan gusi berdarah. 

  1. Temulawak 

Temulawak atau Curcuma xanthorrhiza adalah tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia, dan sering dijadikan sebagai bahan obat herbal. Hal ini dikarenakan, di dalam temulawak terdapat banyak kandungan yang mampu melindungi tubuh orang dewasa hingga anak. 

Salah satu khasiat temulawak yang sudah terkenal adalah sebagai penambah nafsu makan. kandungan curcuminoid yang ada di dalam temulawak inilah yang dipercaya mampu meningkatkan nafsu makan anak. Adanya manfaat temulawak satu ini sangat penting karena pada umumnya anak-anak akan mengalami fase penurunan nafsu makan. Bila fase ini terjadi, maka asupan nutrisi lewat makanan pun akan berkurang, sehingga perlu diatasi.

Selain itu, temulawak juga diyakini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan anak Anda, sebab terdapat efek farmakologi. Efek farmakologi ini bersifat laksatif atau pencahar sehingga bisa dijadikan sebagai obat alami yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan buah hati. 

  1. Lysine 

Lysine merupakan asam amino essensial yang tidak diproduksi oleh tubuh akan tetapi memiliki banyak fungsi dalam tahap tumbuh kembang anak. 

Asam amino ini akan mengoptimalkan penyerapan kalsium sehingga pertumbuhan tulang di masa pertumbuhan akan maksimal. Selain itu, lysine juga mampu mencegah adanya penumpukan kalsium pada usus yang menyebabkan aadanya masalah pada sistem pencernaan.

Bila anak Anda sering terjatuh saat bermain, maka ia perlu kandungan lysine untuk mempercepat penyembuhan lukanya. Hal ini dikarenakan, lysine diperlukan untuk pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menyokong dan memberi struktur pada kulit sehingga mampu mempercepat pemulihan luka.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa lysine adalah asam amino yang tidak diproduksi oleh tubuh, maka disarankan untuk memenuhi kebutuhan lysine dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, seperti daging, olahan susu, ikan, telur, dan lainnya. Serta dilengkapi dengan pemberian multivitamin Madu rasa Fitkidz.

Itulah beberapa manfaat yang ada di dalam kandungan multivitamin Madu rasa Fitkidz. Tidak hanya keempat bahan di atas, Madu rasa ini pun dilengkapi dengan bahan alami lainnya, seperti ekstrak daun meniran, hingga DHA EPA. Sehingga, dengan gabungan kandungan-kandungan tersebut membuat Madurasa Fitkidz ini cocok dijadikan sebagai multivitamin pelengkap kebutuhan nutrisinya. 

Konsumsi Madurasa Fitkidz setiap hari dengan menyesuaikan dosis sesuai umur, minimal di atas satu tahun. Hentikan mengonsumsi madu ini bila terjadi reaksi alergi, dan segera konsultasikan dengan dokter. 

Terapi Ejakulasi Dini, Apa Saja Pilihannya?

Merasa pasangan kecewa dengan Anda karena hubungan seksual cepat berlalu akibat Anda mengalami ejakulasi dini? Mungkin ini saatnya Anda segera melakukan terapi ejakulasi dini. Bukan hanya berimbas pada pasangan, ejakulasi yang datang terlalu cepat bahkan hanya beberapa menit dari waktu Anda memulai hubungan seksual bisa berpengaruh pada kepercayaan diri Anda, keharmonisan rumah tangga, sampai ke sulitnya memiliki keturunan. 

Latihan otot panggul dapat membantu mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan orgasme Anda

Banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang kerap mengalami ejakulasi dini. Masalah berat badan yang berlebih dapat menjadi faktor penentu. Namun, risiko mengalami ejakulasi dini juga ada pada Anda yang masih kesulitan mengontrol emosi dan tingkat stres. 

Jangan bayangkan bahwa untuk melakukan terapi ejakulasi dini artinya Anda harus berulang kali pergi ke rumah sakit dan mendapatkan perawatan intensif yang menjemukan. Nyatanya, hampir 95 persen orang-orang yang mengalami ejakulasi dini bisa lepas dari kondisi tersebut dengan melakukan terapi-terapi yang lebih alami, seperti di bawah ini. 

Masturbasi Sebelum Berhubungan 

Anda bisa mengurangi risiko ejakulasi dini ketika berhubungan intim bersama pasangan dengan melakukan masturbasi lebih awal. Lakukanlah masturbasi sekitar 1—2 jam sebelum Anda melakukan aktivitas seksual yang berpasangan. Adanya pelepasan hasrat seksual lewat masturbasi ini akan membuat penetrasi Anda nantinya menjadi lebih lama mencapai klimaks karena hasrat seksual yang sudah mengendur. 

Menerapkan Teknik Berhenti-Mulai 

Teknik berhenti-mulai kerap dijadikan terapi ejakulasi dini karena keefektifannya. Ini merupakan teknik di mana Anda dan pasangan langsung menghentikan kegiatan seksual begitu merasakan keinginan untuk orgasme. Tidak perlu lama-lama, Anda hanya perlu berhenti bercinta sekitar 30 detik untuk meredakan keinginan orgasme tersebut, kemudian aktivitas seksual bisa dimulai lagi. Lakukan teknik ini setidaknya 3—4 kali hingga pada akhirnya Anda benar-benar mengalami ejakulasi. 

Memakai Teknik Jeda-Remas  

Selain teknik berhenti-mulai, Anda juga dapat mencoba teknik jeda-remas untuk mengatasi kebiasaan ejakulasi dini ketika berhubungan. Teknik jeda-remas ini mampu menjadi terapi ejakulasi dini karena membuat gairah seksual berkurang sebelum klimak. Yang perlu Anda lakukan adalah menghentikan gerakan penetrasi, kemudian meminta pasangan Anda meremas ujung penis dengan gerakan menekan bagian dalam vagina. Gairah seksual dijamin langsung menurun dan keinginan untuk mencapai klimaks dapat mereda. Anda pun bisa melanjutkan aktivitas seksual tersebut dengan durasi yang lebih panjang. 

Memperbanyak Asupan Daging dan Kacang 

Makanan-makanan tinggi magnesium dan zinc juga dapat menjadi terapi ejakulasi dini yang alami. Soalnya, magnesium sangat berperan dalam kesehatan seksual untuk membantu memproduksi testosteron. Daging merah baik sapi maupun kambing, makanan laut seperti kerang, sampai kacang-kacangan menjadi makanan yang mesti Anda perbanyak konsumsi apabila ingin mencapai klimaks yang lebih lama ketika berhubungan seksual. 

Memperkuat Otot Panggul 

Berolahraga juga dapat menjadi jawaban untuk mengurangi kerentanan Anda mengalami ejakulasi dini ketika berhubungan seksual. Namun, tidak sembarangan jenis olahraga yang dapat menjadi media terapi ejakulasi dini. Pilihlah jenis olahraga yang memperkuat otot panggul, seperti latihan kegel. Lakukan latihan kegel setidaknya 3 kali dalam sehari untuk mendapatkan stamina lebih besar guna ejakulasi yang lebih lama. 

Memakai Kondom 

Mencegah risiko ejakulasi dini dalam berhubungan seksual semudah Anda memakai kondom ketika bercinta bersama pasangan! Pemakaian kondom akan membuat Anda menjadi lebih sulit untuk merasa puas karena saraf-saraf di bagian organ intim menjadi kurang peka karena diselubungi pembatas. Namun efek positifnya, penggunaan kondom ini dapat membuat Anda bertahan lebih lama. 

Sebagian besar masalah orgasme yang terlalu awal bisa selesai dengan berbagai jenis terapi ejakulasi dini yang super alami di atas. Namun jika kurang berefek di Anda, cobalah untuk mengonsumsi suplemen zinc ataupun mengoleskan krim anestesi sebelum berhubungan seksual guna memperpanjang durasi bercinta.