10 Makanan Yang Bagus untuk Kesehatan Kelenjar Pencernaan

Kelenjar pencernaan merupakan salah satu bagian tubuh yang kerap kali mengalami masalah. Kelenjar pencernaan sendiri berfungsi untuk menghasilkan enzim pencernaan. Enzim memiliki peranan penting untuk mengubah nutrisi menjadi zat yang bisa diserap oleh saluran pencernaan. Ada tiga jenis enzim pencernaan yaitu:

  • Amilase, berfungsi untuk memecah karbohidrat seperti pati menjadi gula.
  • Lipase, untuk memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol.
  • Protease, memecah protein menjadi peptida kecil dan asam amino

Beberapa bagian yang termasuk dari kelenjar pencernaan yaitu meliputi lambung, kelenjar ludah, kelenjar empedu, kelenjar pankreas dan usus halus. Sama seperti bagian tubuh lainnya, Anda harus menjaga kesehatan kelenjar pencernaan dengan mengonsumsi makanan bergizi. Karena jika tidak, ada beragam masalah kesehatan yang mengintai seperti:

  • Sakit perut
  • Mual
  • Diare
  • Batu empedu
  • Asam lambung
  • Usus buntu
  • Sembelit

Makanan yang Bagus Untuk Kelenjar Pencernaan

Siapapun tentu tidak ingin mengalami masalah pada pencernaannya. Agar hal tersebut tidak terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut yang sehat untuk kelenjar pencernaan.

  1. Yogurt

Makanan satu ini sudah terkenal baik untuk kesehatan kelenjar pencernaan. Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, menghindari gangguan pankreas serta menjaga usus tetap sehat. Probiotik bisa mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan diare.

Beberapa jenis probiotik pada yogurt seperti Bifidobacteria dan Lactobacillus, terbukti bisa mengurangi ketidaknyamanan sindrom iritasi usus besar (IBS) yang bisa menyebabkan diare, sembelit, nyeri dan kram perut.

  1. Pisang

Dalam sebuah pisang berukuran sedang terdapat sekitar 10-12% dari kebutuhan serat harian. Serat sendiri bisa melancarkan pencernaan sehingga bisa membuat buang air besar teratur setiap harinya. Buang air besar teratur bisa membuat usus tetap sehat dan aman dari bakteri berbahaya.

Pisang bisa mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit, maag dan heartburn.

  1. Whole grain (Biji-bijian)

Whole grain (biji-bijian) seperti beras merah, gandum, oat, dan jagung bisa mendukung kesehatan pencernaan Anda. Kandungan serat pada biji-bijian bisa menurunkan risiko sembelit. Selain itu beberapa jenis biji-bijian mengandung prebiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

  1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan serat. Dalam setengah buah alpukat mengandung sekitar 6-7 gram serat. Kandungan serat alami pada alpukat bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit dan menurunkan risiko kanker usus besar.

  1. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang telah lama dipercaya bisa mengatasi masalah kesehatan salah satunya ialah mengurangi kembung dan masalah pencernaan. Itu karena kandungan bakteri Salmonella enteritidis, Escherichia coli, dan Staphylococcus aureus yang bisa melawan bakteri jahat.

  1. Kefir

Kefir adalah minuman susu fermentasi yang mengandung probiotik. Kefir bisa menjaga kesehatan pencernaan dan usus serta mengurangi beberapa efek samping negatif yang terkait dengan intoleransi laktosa seperti kembung, kram, dan gas.

  1. Pepaya

Buah pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain. Enzim tersebut membantu memecah protein agar dapat lebih mudah dicerna. Papain dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti sembelit dan kembung.

Pepaya juga mengandung sifat anti-inflamasi pepaya memberikan sensasi menenangkan perut yang efektif mengatasi mulas.

  1. Apel

Apel adalah sumber makanan yang kaya pektin. Pektin merupakan serat larut yang mengatasi gangguan pencernaan dan menurunkan berat badan. Apel juga bisa mengatasi sembelit dan dapat mengurangi risiko infeksi usus serta peradangan di usus besar.

  1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan termasuk untuk kesehatan kelenjar pencernaan. Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam merupakan sumber magnesium yang bisa meringankan sembelit dengan meningkatkan kontraksi otot di saluran pencernaan. Selain itu, sayuran hijau juga bisa menurunkan risiko kanker pankreas.

  1. Tempe

Makanan khas Indonesia satu ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan kelenjar pencernaan karena kandungan probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan probiotik pada tempe bisa membantu meringankan gejala IBS (sindrom iritasi usus besar), mencegah diare dan mengurangi kembung.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kelenjar pencernaan. Beberapa makanan mungkin bisa memicu alergi, karena itu ada baiknya Anda berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu.

Pentingnya Renovit Gold, Demi Masa Tua yang Lebih Sehat

Daya tahan dan fungsi tubuh, akan semakin menurun ketika usia yang ikut bertambah. Hal ini dapat menyebabkan mudahnya terserang penyakit bagi lansia. Mengonsumsi pelengkap vitamin harian seperti Renovit Gold bagi para lansia dapat menjaga tubuh tetap sehat dan tidak gampang sakit.

Renovit Gold sebagai pelengkap vitamin harian guna menjaga daya tahan tubuh.

Yuk, simak kenapa mengonsumsi Renovit Gold adalah hal yang penting bagi lansia berikut ini:

Gangguan Kesehatan yang Menyerang Lansia 

Proses penuaan merupakan proses alami yang akan dialami oleh semua orang. Tubuh mengalami penurunan fungsi dan perubahan hormonal. Perubahan yang terjadi ini menyebabkan terjadinya pelemahan organ dan kemunduran fisik di usia senja.

Jika tak menjaga tubuhnya dengan baik, lansia rentan mengalami beberapa gangguan kesehatan sebagai berikut:  

  • Penurunan fungsi kognitif dan penurunan fungsi memori. Hal ini terjadi kerena kerusakan sel saraf dan penurunan neurotransmitter otak. Perubahan fungsi kognitif yang bisa terjadi di usia tua dapat meliputi: penurunan daya ingat, penurunan fungsi memori, penurunan kemampuan berpikir abstrak.
  • Gangguan fungsi penglihatan.
  • Fungsi metabolisme tubuh yang menurun, salah satunya kemampuan untuk memetabolisme lemak yang masuk dalam tubuh, hal ini menyebabkan tubuh akan lebih mudah mengalami kegemukan/obesitas.
  • Timbulnya penyakit degeneratif yang menyebabkan timbulnya beberapa penyakit, seperti: penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes, dll.
  • Daya tahan tubuh yang semakin melemah, sehingga menyebabkan tubuh lebih mudah terserang penyakit.

Renovit Gold Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi 

Gangguan kesehatan pada usia tua ini bisa diminimalisir jika asupan nutrisi yang diterima tubuh dapat tercukupi dengan baik. 

Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdiri dari nutrisi makro dan nutrisi mikro.

Nutrisi makro, merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan energi oleh tubuh dan dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar, seperti: protein, lemak, karbohidrat. Protein, lemak dan karbohidrat didapatkan tubuh dari makanan yang sehari-hari dikonsumsi. Kekurangan nutrisi makro ini menyebabkan tubuh akan merasa lapar, lemas dan lesu.

Nutrisi mikro. Biasanya dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang kecil. Nutrisi mikro berupa vitamin dan mineral. Nutrisi mikro ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, tetapi didapatkan tubuh dari makanan.

Dengan pola hidup masyarakat modern saat ini, sangat sulit untuk mendapatkan kecukupan nutrisi mikro dari makanan, sehingga tubuh membutuhkan untuk asupan suplemen vitamin dan mineral dari luar.

Dampak yang dialami akibat kekurangan nutrisi mikro akan terasa dalam jangka waktu yang lama seiring dengan pertambahan usia. Angka kejadian orang Indonesia yang mengalami kekurangan nutrisi mikro ini adalah 1: 2 orang penduduk Indonesia mengalami kekurangan nutrisi mikro.

Untuk mengatasi kekurangan nutrisi mikro dan mengatasi gangguan kesehatan di usia tua, dibutuhkan tambahan asupan suplemen vitamin dan mineral dengan tambahan bahan-bahan yang bermanfaat.

Renovit Gold merupakan suplemen yang menjadi jawaban untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di usia tua dan membantu mengatasi gangguan kesehatan di usia lanjut.

Keunggulan Renovit Gold

Kombinasi dan keunggulan yang ada di Renovit Gold memberikan manfaat diantaranya: 

12 vitamin dan 13 mineral yang bermanfaat untuk:

  • Membantu memperbaiki metabolisme tubuh.
  • Menutrisi beberapa fungsi tubuh secara seimbang.
  • Membantu meregenerasi sel yang rusak.
  • Membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
  • Membantu menjaga daya tahan tubuh.

Beta karoten dan lutein yang merupakan antioksidan yang spesifik untuk menjaga kesehatan mata dan membantu fungsi penglihatan.

Extract Huperzine yang merupakan suplemen yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi memori dan membantu mengatasi penurunan fungsi kognitif.

L-Carnitine yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk membantu pembakaran lemak di dalam tubuh (mempercepat perubahan lemak menjadi energi), sehingga mencegah terjadinya obesita

Dengan Renovit Gold menjadi tetap sehat dan aktif di usia senja.

Eritromisin Sirup, Apakah Efektif Untuk Tubuh?

Setiap orang bisa mengalami berbagai risiko pada tubuh. Salah satu risiko yang sering timbul adalah infeksi. Infeksi bisa terjadi dalam skala ringan hingga berat. Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami infeksi, salah satunya termasuk bakteri. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda bisa menggunakan obat eritromisin sirup seperti Corsatrocin.

Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membeli Produk Kesehatan

Sebelum Anda membeli produk kesehatan seperti obat eritromisin sirup, Anda sebaiknya perhatikan beberapa hal sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga yang ditawarkan terjangkau, Anda bisa memperoleh produknya dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika harganya kurang terjangkau, Anda bisa mencari alternatifnya.

Jika produk tersebut tersedia dengan harga promo, Anda sebaiknya cari tahu apakah promonya masih berlaku atau tidak.

  • Kualitas produk

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah kualitas produk. Kualitas produk dapat menentukan kepuasan konsumen. Jika kualitas yang ditawarkan bagus, sebagian orang mungkin akan membeli produk yang sama di lain waktu.

  • Pembelian

Anda sebaiknya jangan asal membeli produk kesehatan, karena barang-barang tersebut mungkin tidak dapat memberikan jaminan kepada konsumen. Oleh karena itu, Jika Anda ingin membeli produk kesehatan di tempat, Anda sebaiknya beli di tempat yang resmi seperti supermarket. Jika Anda ingin membeli produk kesehatan secara online, Anda sebaiknya cari toko online ternama atau toko yang memiliki ulasan yang bagus.

  • Izin edar

Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah izin edar produk kesehatan. Jika produk kesehatan, khususnya obat, ingin dijual di Indonesia, produk-produk tersebut perlu diuji terlebih dahulu oleh pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), untuk mengetahui apakah aman untuk digunakan atau tidak.

  • Diskusi dan rekomendasi

Jika Anda tidak yakin apakah Anda sebaiknya membeli produk kesehatan yang Anda butuhkan atau tidak, Anda bisa bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal dan sering melakukan hal tersebut. Jika Anda sudah mengetahui pendapat mereka dan mayoritas setuju dengan keputusan tersebut, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Tidak semua produk kesehatan memiliki aturan pakai yang sama. Oleh karena itu, pengguna perlu baca aturan pakai yang tertera pada kemasan sebelum menggunakannya. Efek samping bisa timbul jika Anda tidak menggunakan produknya sesuai dengan kemasan.

Tentang Corsatrocin

Jika Anda ingin memperoleh Corsatrocin, Anda bisa membelinya baik di toko maupun secara online. Obat tersebut dijual dengan harga sekitar Rp 30.000,00.

Corsatrocin perlu diperoleh melalui resep dokter, karena obat tersebut perlu digunakan dengan hati-hati.

Corsatrocin perlu dikonsumsi berdasarkan kandungan berikut:

  • Strearate

Anak-anak perlu mengkonsumsi obat tersebut dengan dosis sebanyak 30 sampai 50 mg/kg dalam 3 sampai 4 dosis per hari. Orang dewasa perlu mengkonsumsi obat tersebut dengan dosis sebanyak 250 mg per 6 jam atau 500 mg per 12 jam.

  • Ethyl Succinate

Anak-anak perlu mengkonsumsi obat tersebut dengan dosis sebanyak 30 sampai 50 mg/kg dalam 4 dosis per hari. Orang dewasa perlu mengkonsumsi obat tersebut dengan dosis sebanyak 400 mg (4 kali sehari), atau 600 sampai 800 mg per 12 jam.

Anda perlu mengkonsumsi obat tersebut sesuai dengan petunjuk dokter. Anda juga perlu menyimpan obat tersebut di tempat yang kering dan sejuk, dan jangan terpapar langsung oleh sinar matahari.

Efek samping yang perlu diwaspadai adalah diare, mual, muntah, halusinasi, dan analfilaksis. Selain itu, obat tersebut tidak bisa diberikan kepada penderita yang mengalami kondisi berikut:

  • Hipersensitif terhadap eritromisin.
  • Gangguan pada fungsi hati.

Jika kondisi Anda memburuk, Anda sebaiknya temui dokter. Dokter akan memberikan pengobatan yang lebih baik untuk mengatasi kondisi yang Anda alami.

Kesimpulan

Jika Anda mengalami infeksi, Anda bisa menggunakan obat eritromisin sirup seperti Corsatrocin. Meskipun demikian, obat tersebut dapat menimbulkan berbagai efek samping dan jika kondisi memburuk, Anda sebaiknya konsultasikan masalah tersebut dengan dokter. Anda juga dianjurkan untuk memperhatikan hal-hal yang disebutkan di atas sebelum membeli produk kesehatan supaya Anda bisa belanja dengan aman.

5 Fakta RS Setiabudi Medan, Termasuk Fasilitas dan Layanannya

RS Setiabudi Medan berlokasi di Jalan Mesjid No. 3 Tanjung Rejo, Kec. Medan Sunggal, Kota Medan, Sumatera Utara 20154. Kehadiran rumah sakit ini menjadi harapan masyarakat Medan dan sekitarnya dalam mendapatkan pelayanan berkualitas dan profesional.

Ditangani oleh para tim dokter yang berpengalaman dan berdedikasi tinggi, menjadikan RS Setiabudi Medan semakin terdepan sehingga mengurangi tingkat keinginan masyarakat yang pergi berobat keluar negeri.

Yuk, simak fakta-fakta seputar RS Setiabudi Medan berikut ini.

Fokus pada Orthopaedi

RS Setiabudi Medan adalah Rumah Sakit Khusus yang berfokus pada Orthopaedic, Spine, and Surgery Hospital. Pelayanan Gawat Darurat yang terbuka selama 24 jam, terutama pelayanan Orthopaedic dan Trauma yang dilayani oleh dokter jaga, dokter spesialis dan subspesialis, serta perawat yang ahli dibidangnya

Dengan visi memberikan pelayanan kesehatan secara profesional, menjadi rumah sakit pilihan utama bagi masyarakat Medan khususnya dan masyarakat Sumatera pada umumnya.

Dikenal Memberikan Pelayanan Cepat dan Akurat 

Berdirinya Rumah Sakit ini juga berawal dari ide beberapa orang dokter spesialis yang sangat berkompeten di bidangnya diantaranya yaitu dr. Otman Siregar, SpOT (K) Spine; dr. Chairiandi Siregar, SpOT; dr. Nino Nasution, SpOT; dr. Frank Buchary, Sp.BP.

Dengan latar belakangan anggapan masyarakat tentang pelayanan kesehatan di Indonesia masih sangat buruk sehingga tidak memprioritaskan pelayanan kesehatan yang memuaskan seperti layaknya Rumah Sakit di luar negeri. 

Dengan terpacunya keinginan untuk menciptakan Rumah Sakit yang mementingkan pelayanan dan memprioritaskan kesehatan masyarakat dengan lebih teliti, cepat, dan akurat seperti di luar negeri, maka dengan hadirnya Rumah Sakit Setiabudi akan memberikan satu solusi dan nuansa baru bagi masyarakat modern yang mengharapkan pelayanan kesehatan yang lebih maksimal.

Satu-satunya Rumah Sakit di Medan yang Punya DXA Scan

Untuk menjadi rumah sakit terbaik dan berkualitas, terutama di bidang ortopaedi, RS Setiabudi Medan pun terus memperbarui fasilitas dan layanannya, Termasuk dalam penggunaan alat-alat serta fasilitas kesehatan yang modern dan mutakhir. 

Hal ini terbukti dengan menjadikan Rumah Sakit Setiabudi sebagai satu-satunya Rumah Sakit di Kota Medan yang memiliki DXA Scan yaitu alat yang sangat akurat dan merupakan gold standard dalam mendiagnosis terjadinya osteoporosis. Ini sebagai salah satu bentuk upaya Rumah Sakit dalam penanganan dan pencegahan penyakit tulang.

Memiliki Dokter Ahli yang Kompeten

Rumah Sakit Setiabudi tidak hanya memiliki para tenaga medis, paramedis, dan non medis yang memiliki ahli di bidangnya masing-masing namun juga selalu mengikuti perkembangan dan

Seiring dengan berkembangnya Rumah Sakit Setiabudi, maka kini Rumah Sakit Setiabudi juga telah mengembangkan penanganan beberapa bidang pelayanan seperti operasi Urologi, Digestive, Plastik dan Rekonstruksi, Bedah Anak, Penyakit Dalam, dan Onkologi. 

Prosedur Medis yang Tersedia

RS Setiabudi Medan memiliki beragam prosedur medis unggulan, beberapa diantaranya adalah:

  • Fisioterapi
  • CT-Scan
  • Short Wave Diatermy (SWD)
  • Cervical Traction Static / Intermiten
  • Lumbal Traction Static / Intermiten
  • Electrical Stimulation Faradic
  • Elektrical Stimulation Galvanic
  • Inrterferntial Therapi
  • Trans Cutaneous Elektrical Nerve Stimulation (TENS)
  • Ultra Sound (US)
  • Continuous Passive Motion (CPM)
  • Polar Care
  • Infra Red (IR)
  • Gymnasium Exeecises
  • Sepeda Static
  • Treadmill
  • Pararell Ball
  • Stending Ball
  • Barbell

Itulah sederet informasi mengenai RS Setiabudi Medan. Sebagai salah satu rumah sakit khusus ortopaedi dan bedah, Anda tak perlu khawatir dengan layanannya.

Jika ada hal yang ingin ditanyakan terkait layanannya, bisa menghubungi call center RS Setiabudi Medan di nomor 061 8220995 / 8220996 atau melalui situs resminuya rssetiabudi.co.id.

Ini Penjelasan Proses Menstruasi dalam Tubuh Wanita Setiap Bulannya

Proses menstruasi terjadi ketika darah dari vagina keluar sebagai akibat dari luruhnya dinding rahim, karena sel telur di rahim yang tidak dibuahi oleh sperma. Siklus menstruasi terjadi sebagai penanda persiapan kehamilan. Buat anda yang ingin merencanakan kehamilan, sangat penting untuk menandai kalender menstruasi anda. Biasanya, siklus ini akan terjadi selama dua bulanan.

Hormon yang Berperan dalam Proses Menstruasi

Proses menstruasi yang terjadi di dalam tubuh anda ternyata dipengaruhi oleh beberapa hormon yang berperan:

  1. Progesteron: Hormon progesteron yang diproduksi di bagian ovarium sangat penting untuk proses kehamilan. Hormon ini ambil bagian penting selama masa menstruasi. 
  2. Estrogen: hormon estrogen berfungsi untuk mengatur siklus ovulasi pada wanita. Selain itu, perubahan fisik selama pubertas juga dipengaruhi oleh estrogen. 
  3. Hormon Pelutein: Ini adalah hormon yang merangsang produksi sel telur dan ovulasi
  4. Hormon Pelepas Gonadotropin: Ini adalah hormon yang diproduksi oleh otak. Hormon ini merangsang pembentukan hormon pelutein
  5. Hormon Perangsang Folikel: Hormon ini berperan untuk mematangkan sel telur di dalam ovarium. 

Beberapa Hal yang Mempengaruhi Lancarnya Proses Menstruasi

Lancar tidaknya proses menstruasi biasanya dipengaruhi oleh banyak hal. Selain hormon, menstruasi yang teratur dipengaruhi oleh beberapa hal berikut:

1. Berat Badan yang Ideal

Faktanya, berat badan punya pengaruh terhadap siklus menstruasi anda. Sebaiknya anda mempertahankan berat badan ideal. Ini artinya, anda tidak perlu terlalu kurus atau terlalu gemuk. Biasakan untuk menjaga asupan makanan serta berolahraga secara teratur supaya badan tetap fit. Anda juga disarankan untuk senantiasa berolahraga dan memperbanyak konsumsi serat. 

2. Pikiran yang Bahagia

Selain kondisi fisik, ternyata kondisi emosional juga mempengaruhi lancarnya siklus haid. Usahakan untuk selalu berpikir tenang, lakukan meditasi maupun yoga untuk menjernihkan pikiran. Anda bisa melakukan yoga di rumah dengan bantuan video youtube. Lakukan juga meditasi setelah bangun pagi atau malam hari sebelum tidur. 

3. Pilih Alat Kontrasepsi yang Tepat

Penggunaan alat kontrasepsi yang tidak tepat ternyata mempengaruhi siklus haid. Banyak wanita yang tidak cocok dengan KB hormonal. Untuk itu, sebaiknya, konsultasi dulu ke dokter sebelum membeli obat di apotik. Anda perlu trial dan error terlebih dahulu untuk menemukan KB yang cocok dengan tubuh anda.

Siklus dan Proses Menstruasi

1. Menstruasi 

Anda bisa menandai proses menstruasi lewat keluarnya darah dari vagina setiap bulannya. Sebagian besar wanita juga mengalami tanda-tanda lain semacam sakit perut bawah, demam, hingga mood swings yang susah dikendalikan. 

Saat proses menstruasi terjadi, dinding rahim yang sebelumnya menebal menjadi luruh sendiri karena tidak digunakan untuk kehamilan. Darah luruhan tersebut pun keluar sebagai menstruasi. 

2. Folikular

Lepasnya FSH (Follicle stimulating hormone) oleh kelenjar pituitari menandakan siapnya indung telur untuk memproduksi kantong-kantong kecil. Di dalamnya terdapat sel telur yang belum matang. Nah, selama 16 hari, sel telur tersebut akan mengalami proses pematangan dan seleksi. Sel telur yang sehat saja yang akan semakin matang. Keseluruhan proses ini menghabiskan waktu 11-27 hari sesuai dengan masa menstruasi anda. 

3. Ovulasi 

Ovulasi ditandai oleh lepasnya sel telur yang matang menuju indung telur. Proses ini biasanya terjadi di hari ke 14 sehabis siklus pertama. Namun, faktanya tidak semua wanita mengalaminya di hari ke 14. Masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk merencanakan kehamilan. 

3. Pramenstruasi

Pra menstruasi merupakan fase yang dirasakan sebelum menstruasi itu sendiri terjadi. Pada prosesnya, anda akan merasakan gejala perubahan pada emosi maupun fisik. Perasaan nyeri, pusing serta kembung akan membuat anda semakin sensitif. Di fase ini folikel yang pecah akan membentuk korpus luteum dan mengeluarkan sel telur.

Hati-hati, Ini Efek Samping Betametason yang Dipakai Berlebihan

Betametason, atau betamethasone adalah obat luar yang dikenal untuk mengatasi berbagai peradangan pada kulit seperti eksim, psoriasis, atau reaksi alergi. Jenis obat topikal ini hanya boleh dipakai pada kulit yang dapat mengurangi bengkak, gatal, dan kemerahan yang muncul akibat kondisi ini.

Obat yang termasuk dalam golongan kortikosteroid ini sering disebut ‘obat dewa’ karena kemampuannya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Meski ampuh mengatasi peradangan pada kulit, tetapi penggunaan kortikosteroid dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa efek samping Betametason:

1. Penipisan Kulit

Efek samping Betametason yang pertama penipisan kulit. Kondisi ini disebut juga sebagai telangiektasis dan dapat terjadi akibat paparan krim oles dengan kandungan kortikosteroid ataupun krim oles tertentu dalam jangka waktu yang lama.

Penipisan kulit ini membuat Anda menjadi mudah lebam, terutama ketika digunakan pada kulit yang terlipat (kulit di antara sela jari) 

2. Warna Kulit Menjadi Lebih Pucat

Selain karena penuaan, kulit pucat dapat terjadi karena kebiasaan perawatan kulit yang buruk termasuk penggunaan Betametason secara berlebihan.  

Jika Anda merasakan ini terjadi, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis kulit untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut, ya.

3. Infeksi Kulit 

Peningkatan risiko infeksi kulit menjadi risiko dan efek samping dari Betametason selanjutnya. 

Jika dibiarkan, infeksi kulit dapat berkembang menjadi penyakit lain seperti kemerahan pada kulit, radang pada folikel atau tempat tumbuh rambut, gatal-gatal, dan kulit melepuh.

4. Pembengkakan Kulit

Angioedema merupakan pembengkakan yang letaknya berada di bawah kulit. Pembengkakan ini biasanya terjadi akibat reaksi alergi. 

Selama proses reaksi alergi terjadi, tubuh akan bereaksi terhadap alergen dengan melepaskan histamin ke dalam aliran darah.

5. Kemungkinan Efek yang Memburuk

Selain itu, ada beberapa kondisi yang menjadi tanda efek samping yang mengganggu atau memburuk. Jika hal ini terjadi, segeralah cari bantuan medis.

Adapun efek samping yang dimaksud antara lain:

  • Panas berlebihan, kesemutan, gatal, mati rasa, rasa ditusuk, atau rasa geli
  • Muncul jerawat di area kulit yang diobati
  • Panas dan gatal pada kulit dengan bintik merah
  • Panas, gatal, dan sakit pada area berambut, atau lemah di akar rambut
  • Meningkatnya pertumbuhan rambut pada dahi, punggung, lengan, dan kaki
  • Pencerahan warna kulit pada area yang diaplikasikan
  • Garis merah keunguan pada lengan, wajah, kaki, leher, atau pangkal paha

Tips Mengurangi Efek Samping

Untuk dapat meredakan atau mengurangi efek samping akibat Betametason atau obat dermatitis lainnya, Anda dapat melakukan sejumlah hal, seperti:

  • Menghindari produk atau bahan alergen.
  • Menghindari penggunaan sabun yang mengandung pewarna dan pewangi. Pada beberapa orang, bahan ini bisa menyebabkan iritasi.
  • Menggunakan pelembap secara rutin setelah mandi, setidaknya 2 kali sehari.
  • Tidak menggaruk kulit yang gatal.
  • Cukupi konsumsi air putih.
  • Istirahat yang cukup.

Sangatlah penting untuk selalu memberitahukan dokter dan apoteker mengetahui semua hal mengenai kondisi kesehatan yang tengah Anda jalani. Anda harus memberi tahu dokter Anda sebelum menggunakan betametason jika Anda memiliki diabetes, ruam popok, hiperadrenokortisisme, infeksi lainnya, ocular toxicities, dan gangguan sistem imun

Setelah kondisi kulit membaik, Anda tak perlu lagi memakan betamethasone. Meski begitu, tetaplah pakai lotion sehari-hari demi menjaga kulit tetap lembap. Anda juga bisa sekaligus menghindari kemungkinan infeksi kambuh lagi. Semoga informasi ini bermanfaat!

Kenali Gejala, Penyebab, hingga Mengatasi Terkilir dan Keseleo dengan Voltaren Gel

Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rutin berolahraga. Namun, terkadang beberapa hal yang tidak diinginkan terjadi saat berolahraga, seperti keseleo dan terkilir. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang membuat tidak nyaman, maka dari itu Anda harus segera mengatasinya. Salah satu cara mengatasi terkilir dan keseleo pada sendi dan otot adalah menggunakan Voltaren gel.

Keseleo dan terkilir tidak hanya terjadi karena olahraga, namun dapat terjadi karena aktivitas fisik yang membuat gerakan memutar secara mendadak pada otot ligamen atau persendian. Walaupun memiliki tanda dan gejala yang hampir sama, terkilir dan keseleo pada dasarnya berbeda. Terkilir adalah peradangan atau robeknya ligamen yang merupakan jaringan berserat yang berfungsi sebagai penghubung antara tulang persendian dengan tulang lainnya. Keseleo adalah cedera karena robeknya otot atau tendon yang memiliki fungsi untuk menghubungkan otot ke tulang.

Tanda dan gejala keseleo dan terkilir

Gejala dari keseleo dan terkilir biasanya hampir sama, sehingga membuat sebagian orang bingung. Namun, terdapat beberapa perbedaan gejala dari kedua kondisi ini, diantaranya:

Keseleo

  • Kram otot
  • Nyeri pada sendi yang mengalami keseleo
  • Pembengkakan
  • Gerak yang terbatas
  • Sulit menggerakkan sendi

Terkilir

  • Memar
  • Nyeri di sekitar sendi yang terkilir
  • Pembengkakan
  • Pergerakan yang terbatas
  • Sulit menggerakan sendi

Penyebab keseleo dan terkilir

Gerakan yang mendadak atau tidak diduga pada otot dan sendi menjadi penyebab utama dari keseleo dan terkilir. Gerakan mendadak pada otot dan sendi tersebut dapat terjadi karena Anda melakukan beberapa hal, seperti mengangkat benda berat, olahraga dengan cara yang kurang tepat, terjatuh, meregangkan ligamen pendukung atau otot, serta aktivitas berat yang membebankan sendi atau otot dan mengakibatkan peregangan ligamen atau iritasi pada tendon dan otot.

Selain itu, obesitas dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan cedera yang mengakibatkan terkilir dan keseleo.

Cara mencegah keseleo dan terkilir

Keseleo dan terkilir umumnya terjadi secara mendadak dan tidak terduga. Untuk mencegah kondisi ini terjadi, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

  • Olahraga secara teratur
  • Hati-hati saat melakukan aktivitas
  • Melakukan peregangan yang benar
  • Menggunakan alat olahraga yang baik, benar, dan berhati-hati
  • Melakukan pemanasan dengan benar sebelum melakukan aktivitas fisik

Mengatasi keseleo dan terkilir

Jika mengalami kedua kondisi ini, Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan Voltaren Emulgel. Selain mampu meredakan nyeri akibat keseleo dan terkilir, Voltaren gel juga dapat meringankan rematik ringan hingga sedang yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Obat gel ini mudah menyerap ke dalam kulit, memberikan efek yang menyejukkan, tidak lengket, dan tidak berbau menyengat, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan nyaman.

Kandungan dan aturan pakai Voltaren gel

Obat ini memiliki kandungan sodium diklofenak yang merupakan golongan obat anti inflamasi non steroid (NSAID). Sodium diklofenak ini mampu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan yang disebabkan terkilir, keseleo, dan rematik ringan hingga sedang.

Anda dapat menggunakannya 3 hingga 4 kali dalam sehari dengan cara mengoleskannya pada bagian tubuh yang terkilir atau keseleo dan gosok dengan lembut hingga gel meresap ke dalam kulit.

Hal-hal yang perlu diperhatikan

Obat ini hanya untuk pemakaian luar dan pastikan tidak tertelan. Jika terdapat reaksi alergi atau kemerahan, Anda harus segera menghentikan penggunaan produk dan segera hubungi dokter.

Jangan menggunakan Voltaren gel pada kondisi-kondisi berikut:

  • Penderita hipersensitif pada sodium diklofenak
  • Penderita gangguan kulit atau luka terbuka
  • Pasien rhinitis akut
  • Pasien gangguan pernapasan seperti asma

Untuk memastikan Voltaren tetap aman digunakan, simpan di tempat yang sejuk dan kering, serta jauhkan dari sinar matahari langsung.

Tips Kuku Sehat Dengan Kutek Gel

Meskipun kutek gel bisa menjadi indah dan tahan lama, kutek gel bisa menjadi keras pada kuku. Kutek gel dapat menyebabkan kuku rapuh, terkelupas dan pecah-pecah, dan penggunaan berulang dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit dini pada tangan. Untuk menjaga kuku Anda tetap sehat sebelum, selama, dan setelah kutek gel, dokter kulit merekomendasikan untuk mengikuti tips ini.

Meskipun kutek gel bisa menjadi indah dan tahan lama, kutek gel bisa menjadi keras pada kuku. kutek gel dapat menyebabkan kuku rapuh, terkelupas dan pecah-pecah, dan penggunaan berulang dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit dini pada tangan.

Untuk menjaga kuku Anda tetap sehat sebelum, selama dan setelah kutek gel, dokter kulit merekomendasikan tips berikut:

  1. Jadilah proaktif dengan manikur Anda. Tanyakan apakah alat disterilkan, dan lihat sekeliling untuk memastikan dia membersihkan dan mendesinfeksi alat setelah setiap klien. Selain itu, jangan biarkan ahli manikur Anda mendorong atau memotong kutikula Anda, karena ini dapat menyebabkan peradangan dan infeksi
  2. Pertimbangkan cat kuku tradisional daripada cat kuku gel. Ini sangat penting jika Anda mengalami masalah kuku berulang atau alergi terhadap aseton, karena aseton diperlukan untuk menghilangkan cat kuku.
  3. Pakai tabir surya. Sebelum mendapatkan manikur gel, oleskan tabir surya spektrum luas, tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi ke tangan Anda untuk mencegah kanker kulit dan penuaan kulit dini. Ini akan membantu melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet yang digunakan untuk menyegel cat kuku gel ke kuku. Pilihan lainnya adalah mengenakan sarung tangan gelap dan buram dengan ujung jari terpotong sebelum cat kuku Anda dioleskan.
  4. Jangan memilih cat kuku gel. Saat warnanya mulai pudar, jangan mencabut cat kuku atau menggunakan paku atau alat lain untuk menghilangkannya. Sebagai gantinya, buatlah janji dengan ahli manikur Anda untuk menghilangkan cat kuku.
  5. Hanya rendam ujung jari Anda dalam aseton. Saat menghapus cat kuku, rendam hanya ujung jari Anda dalam aseton, bukan seluruh tangan atau jari Anda untuk melindungi kulit di sekitarnya. Pilihan lainnya adalah menggunakan bola kapas untuk menghilangkan cat. Rendam bola kapas dalam aseton dan oleskan ke kuku Anda dengan membungkus potongan-potongan kecil aluminium foil di sekitar ujung jari Anda. Ini akan memastikan bahwa hanya kuku Anda yang bersentuhan dengan aseton. Setelah sekitar 15 menit, cat kuku akan langsung lepas.

Untuk merawat kuku Anda di antara kutek gel, dokter kulit merekomendasikan hal berikut:

  1. Ambil liburan cat kuku. Cobalah untuk tidak memakai cat kuku selama satu sampai dua minggu atau lebih. Ini akan memberi waktu pada kuku Anda untuk diperbaiki.
  1. Rehidrasi kuku Anda. Di antara poles, oleskan produk pelembab, seperti petroleum jelly, ke kuku dan kutikula beberapa kali sehari. Ini akan meminimalkan kerapuhan dan membantu mencegah kuku Anda terkelupas.

Seperti kebanyakan hal, moderasi adalah kunci dalam hal manikur gel. Pertimbangkan untuk mendapatkan kutek gel hanya untuk acara-acara khusus, dan temui dokter kulit bersertifikat jika Anda melihat ada perubahan yang tidak biasa pada kuku Anda atau memiliki masalah kuku yang persisten.

Kutek memang bisa membuat kuku terlihat menarik dan indah dipandang. Namun, pastikan Anda memilih produk kutek gel yang aman agar tidak mengganggu kondisi kesehatan. Untuk memastikannya, pilihlah produk yang telah terdaftar di BPOM.

Selain Lip Tint Madame Gie, Intip Rekomendasi Produk Pewarna Bibir Lokal Lainnya

Lip tint adalah produk pewarna bibir yang mulanya populer di Korea Selatan. Bedanya dari lipstik, lip tint biasanya lebih ringan dan tahan lebih lama. Sekarang, ada banyak sekali lip tint yang bagus dari produk lokal, seperti lip tint madame gie, Emina, dan brand lokal lainnya.

Lip tint sendiri memiliki formula dan konsistensi yang berbeda-beda, ada berbasis minyak, air, dan juga milky. Lip tint umumnya lebih tahan lama karena memang diciptakan khusus untuk stain di bibir penggunanya. Yuk, langsung aja lihat brand lokal yang mengeluarkan produk lip tint yang tentu tak kalah bagus dari produk brand luar.

Rekomendasi Produk Lip Tint dari Brand Lokal

  1. Lip Tint Madame Gie

Siapa sih yang tidak mengenal brand Madame Gie? Brand yang satu ini mengeluarkan banyak sekali produk kecantikan, salah satunya lip tint madame gie ini. 

Lip tint yang satu ini ringan di bibir, tidak menempel di permukaan lain, dan tentu saja tahan lama. Lip tint Madame Gie ini juga memiliki warna yang menyatu dengan sempurna di bibir setelah diaplikasikan.

  1. Dear Me Beauty Lasting Lip Tint

Brand Dear Me juga tak mau kalah dengan mengeluarkan lip tint yang shades yang cantik. Warna lip tint dari Dear Me ini pigmented sehingga bisa menutupi bibir berwarna gelap. Tekstur lip tint ini juga thick dan bisa melembapkan bibir. 

  1. BLP Beauty Lip Stain

Produk lip tint yang satu ini tentu saja banyak direkomendasikan oleh beauty influencer. Lip tint dari BLP punya warna yang cantik dan daya stain di bibir termasuk juara. 

Meski beberapa orang menyebut bahwa produk ini kurang melembapkan di bibir, tapi cocok untuk membuat tampilan ombre lips. Apalagi dicampur dengan lip cream dari BLP juga, sudah pasti juara!

  1. Mizzu Aqua Tint

Mizzu memang brand lokal yang sudah terkenal karena sudah digunakan oleh banyak orang. Mizzu juga punya lip tint yang punya packaging compact dan travel friendly. 

Aqua tint memiliki tekstur dan konsistensi yang cair dan tentunya mudah menyerap di bibir.  Lip tint ini juga pigmented dan tak sulit untuk diratakan di bibir. 

  1. Pixy Tint Me

Pixy juga punya lip tint yang tahan lama, lho. Selain itu, lip tint dari PIxy ini juga mampu melembapkan dengan tekstur cair dan tidak berbau. Tentunya cocok untuk Anda yang kurang menyukai produk bibir berbau.

  1. Syca Lip Tint

Pernahkah Anda mendengar brand Syca? Nah, ternyata brand ini juga punya lip tint dengan formula yang melembapkan, pigmented, dan tahan lama di bibir. Packagingnya bisa digunakan kembali sebagai makeup pouch, ga buang-buang deh.

  1. Secondate Milky Gel Lip Tint

Brand lokal yang satu ini milik selebgram Titan Tyra. Produk dari Secondate biasanya memang terjual habis dalam hitungan menit untuk setiap launchingnya. 

Lip tint ini bertekstur milky, lebih kental, dan pigmented. Lip tint ini memang berbeda dari produk lip tint pada umumnya. Terlihat mirip lip gloss tapi ringan saat diaplikasikan di bibir. 

Itulah 8 rekomendasi produk lip tint dari brand lokal yang bisa jadi pilihan Anda. Mulai dari lip tint Madame Gie, Mizzu, BLP, hingga Secondate. Pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan dan budget Anda. Pilih warnanya yang cocok dengan warna kulit juga.

Kandungan Susu Formula Terbaik untuk Anak 3 Tahun ke Atas

Tak hanya anak di bawah 3 tahun saja yang butuh susu formula untuk membantu tumbuh kembangnya. Anak usia 3 tahun ke atas sejatinya sedang dalam proses tumbuh-kembang yang sangat pesat. Pada rentang usia ini pula, perkembangan otak anak melaju pesat hingga mencapai 90% dari ukuran otak dewasa. Demikian pula dengan pertumbuhan fisiknya. Hal ini akan berlangsung hingga anak berusia 6 tahun. Susu adalah salah satu makanan pelengkap yang diperkaya dengan asupan nutrisi yang diperlukan anak. Memilih susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas tidak sulit dan juga tidak mudah. Lalu bagaimana tips memilih susu formula yang bagus untuk anak? 

Susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas dukung tumbuh kembang si Kecil

Bagaimana cara memilih susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas?

  • Sesuaikan dengan usia

Cara memilih susu yang harus dilakukan pertama kali adalah menyesuaikan jenis susu dengan usia anak. Pasalnya, setiap jenis susu diformulasikan sesuai dengan kebutuhan anak berdasarkan usianya masing-masing. Sebelum membeli, ibu bisa melihat label pada kotak atau kaleng susu, lalu perhatikan rekomendasi usia yang tertera.

  • Pilih susu yang rasanya disukai anak

Pemilihan rasa susu anak merupakan salah satu cara memilih susu yang sering diabaikan oleh para orang tua. Tidak sedikit orang tua yang asal memilih susu, yang penting susu tersebut baik untuk kesehatan si kecil. Pilihlah jenis susu yang memiliki rasa yang lezat dan disukai anak. 

  • Perhatikan kandungan nutrisinya

Salah satu unsur krusial dalam memilih susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas adalah kandungan nutrisinya. Ibu perlu memperhatikan kandungan nutrisi yang terkandung pada susu di label kemasan untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tumbuh kembang dan kecerdasan otak anak. Berikut cara memilih nutrisi susu formula terbaik untuk mendukung pertumbuhan dan kecerdasan anak:

  1. Kalsium

Di dalam susu sapi, kalsium menjadi kandungan terbesar yang bisa didapatkan. Kalsium menjadi zat yang diperlukan oleh tubuh Si Kecil untuk menunjang pertumbuhan tulang dan giginya. Kalsium di dalam susu juga berperan sebagai penghantar impuls saraf serta pembekuan darah

  1. Fosfor

Fosfor bermanfaat untuk menyeimbangkan asam basa di dalam tubuh dalam rangka mendukung proses pembentukan struktur tulang dan gigi supaya lebih kuat. Selain di dalam susu pertumbuhan, asupan fosfor juga bisa didapat dari sumber lain seperti telur, cokelat, kacang-kacangan, kentang, dan bawang putih.

  1. Vitamin D

Vitamin D termasuk zat penting yang dibutuhkan balita untuk tulangnya. Vitamin D juga bisa ditemukan dari hati sapi, salmon, kuning telur, keju, dan yoghurt. Jika anak usia 3 tahun ke atas kekurangan Vitamin D akan mempunyai kemungkinan pertumbuhannya terhambat dan tidak maksimal.

  1. Zinc

Zinc merupakan nutrisi yang terbukti dapat membangun dan memperkuat memori, serta mempercepat proses berpikir anak. Selain bagus untuk kecerdasan, zinc juga dapat mendukung pembentukan jaringan baru pada tubuh, pertumbuhan, dan perkembangan tulang pada anak.

  1. Protein

Secara umum, protein berperan untuk membentuk, memelihara, dan menggantikan jaringan tubuh. Kandungan protein ini bisa jadi salah satu unsur pertimbangan memilih susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas.

  1. Zat besi

Zat besi merupakan bagian penting dari hemoglobin, sel darah merah yang menyalurkan oksigen ke seluruh organ dan jaringan tubuh, termasuk otak. Bila anak kekurangan zat besi akan membuat fungsi otak melambat, sulit untuk fokus dan berkonsentrasi, serta mengurangi tingkat kecerdasan anak. 

Susu formula merupakan sumber nutrisi terlengkap yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak. Jadi berikan susu formula terbaik untuk anak 3 tahun ke atas dalam rangka membantu tumbuh kembang si anak agar pintar dan bergerak aktif sesuai dengan pertumbuhan usianya. Pertimbangkan berbagai unsur di atas agar kamu dapat memberikan produk terbaik bagi si kecil.