7 Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk Anak

Vitamin C untuk anak bisa didapatkan dari buah-buahan sitrus

Memasuki musim penghujan, ibu dianjurkan untuk memberikan si kecil booster vitamin agar tak gampang jatuh sakit. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berfungsi dalam meningkatkan dan memelihara daya tahan tubuh. Vitamin C bisa didapat dari sumber makanan, tapi pada beberapa anak dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen tambahan. 

Berikut ini 7 rekomendasi suplemen vitamin C untuk anak yang bisa dibeli di apotek, supermarket, atau toko obat terdekat. 

  1. Citrex Vitamin C Tablet 100 mg

Citrex Vitamin C mengandung vitamin C 100 mg dalam tiap tabletnya. Suplemen ini mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian anak, dan dosisnya juga cukup efektif membantu tumbuh kembang si kecil. Selain itu, suplemen ini juga dilengkapi dengan vitamin B kompleks seperti vitamin B1, B6, dan B12 untuk mendukung sistem metabolismenya.

Citrex Vitamin C Tablet terdiri dari dua rasa yang disukai anak, yaitu jeruk dan blackcurrant. Cukup konsumsi 1 tablet sehari setelah makan. Hentikan penggunaan jika anak merasakan efek samping seperti sensasi dada terbakar atau gangguan pencernaan. 

  1. Biolysin Kids Tablet

Biolysin Kids merupakan suplemen multivitamin berbentuk tablet kunyah yang terdiri dari vitamin dan mineral lengkap, seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, vitamin C, D3, E, L-lisine HCl, dan lainnya. Masing-masing memiliki peran penting dalam mendukung serta menjaga kesehatan dan fungsi organ anak. 

Nutrisi yang terkandung di dalamnya juga memiliki dosis yang telah disesuaikan untuk anak-anak sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Konsumsi Biolysin Kids 1 tablet per hari bersama dengan makanan, lalu simpan di tempat yang terhindar dari paparan sinar matahari langsung dan aman dari jangkauan anak-anak.

  1. Tonikum Bayer Sirup

Suplemen Tonikum Bayer diindikasikan untuk mencegah anemia defisiensi zat besi pada anak maupun orang dewasa. Namun, Tonikum Bayer juga mengandung vitamin C untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian pada anak dan membantu memaksimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain itu suplemen ini juga mengandung vitamin B untuk menunjang pertumbuhan yang sehat.

Tonikum Bayer aman dikonsumsi oleh anak berusia 6-12 tahun dengan dosis 2,5 mL, satu kali sehari setelah makan. 

  1. Nat C Yummy Gummyz

Nat C Yummy Gummyz merupakan suplemen vitamin C untuk anak dengan bentuk permen kunyah yang memiliki dosis 150 mg vitamin C per bungkusnya. Suplemen ini mengandung vitamin C asli dan pemanis alami, serta tanpa pegawet buatan dan gluten free

Suplemen vitamin C ini aman dikonsumsi oleh anak usia 2 tahun hingga 9 tahun ke atas, dengan dosis 1-2 gummy sehari setelah makan. Karena memiliki bentuk yang menarik, disarankan untuk menyimpan suplemen dalam tempat yang jauh dari jangkauan anak agar terhindar dari konsumsi yang berlebihan. 

  1. Fruit Blend 18 Junior Kapsul

Anak susah makan sayur dan buah bisa membuat ibu manapun khawatir mereka akan kekurangan nutrisi. Coba berikan dia Fruit Blend 18 Junior Kapsul, suplemen multivitamin yang mengandung 18 sari buah dan sayur yang tinggi vitamin, serat, dan mineral penting untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Fruit Blend 18 Junior Kapsul dikemas dalam bentuk kapsul yang bisa ditelan langsung atau dicampur ke dalam makanan atau minuman favorit anak tanpa mengubah rasa atau aromanya. Cukup berikan 1 kapsul per hari saat atau setelah sarapan.

  1. Fitkom Gummy Fruit and Veggie

Dengan kandungan 6 ekstrak buah dan 5 ekstrak sayur dan dikemas dalam bentuk permen kenyal bisa membantu si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mudah. Fitkom Gummy Fruit and Veggie juga memiliki rasa manis yang disukai anak dan dengan bentuk yang menarik. 

  1. Youvit Multivitamin Gummy Anak 7 Days

Khawatir anak mengonsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan? Tenang, Bunda bisa mencoba Youvit Multivitamin Gummy Anak 7 Days. Suplemen ini dikemas dalam bentuk sachet dengan dosis harian yang disesuaikan untuk anak. 

Setiap gummy mengandung 10 vitamin dan 3 mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan zinc

Catatan

Anak-anak tidak harus mengonsumsi suplemen kecuali sangat dibutuhkan. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikan suplemen vitamin C untuk anak.

12 Sumber Vitamin E yang Mudah Ditemukan dalam Kehidupan Sehari-Hari

Anda tentu sering mendengar manfaat vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh. Di zaman serba modern ini, paparan polusi serta sinar UV yang masuk ke bumi membuat kesehatan jadi mudah menurun. Apalagi, sejak hadirnya virus pandemi di bumi, orang-orang jadi perlu menjaga diri secara ekstra. Pastikan asupan vitamin E Anda sudah memenuhi kebutuhan tubuh. 

Vitamin E sendiri memiliki berbagai macam manfaat, diantaranya untuk membantu tumbuh kembang anak serta meningkatkan imunitas tubuh. Kekurangan vitamin E membuat Anda jadi mudah terserang penyakit. Untungnya, ada 20 sumber vitamin E yang bisa Anda temukan dengan mudah di kehidupan sehari-hari. 

1. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari yang terkenal dengan sebutan kuaci juga mengandung vitamin E yang tinggi sebagai antioksidan. Vitamin E sendiri berguna untuk menyingkirkan kolesterol jahat yang biasanya menumpuk di dinding arteri. Banyak mengkonsumsi biji kuaci akan mencegah Anda dari penyakit jantung dini. 

2. Minyak Hazelnut

Kandungan vitamin E yang ada pada minyak hazelnut berguna untuk merawat kesehatan kulit, yaitu dengan cara menutrisi bagian kulit serta melindungi dari radikal bebas. Produksi kolagen pun ditingkatkan dengan konsumsi minyak hazelnut. 

3. Almond Oil

Almond oil banyak digunakan sebagai campuran bahan skincare natural. Kandungan vitamin E di dalam Almond oil berguna untuk melembabkan kulit wajah sehingga masalah kulit kering pun bisa musnah. 

4. Kacang Pinus

Kacang pinus mengandung vitamin E yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, kacang pinus sendiri bisa dimanfaatkan sebagai sumber antioksidan yang baik untuk meminimalisir masuknya bakteri jahat dan virus yang masuk ke dalam tubuh. 

5. Daging Angsa

Selain bisa diperoleh lewat beberapa tumbuhan, vitamin E sendiri juga bisa diperoleh dari daging angsa. Tak mengherankan, banyak personal trainer yang memilih menggunakan daging angsa sebagai alternatif pengganti daging ayam rebus. 

6. Ikan Salmon

Tak hanya bagus untuk meningkatkan kesehatan otak lewat kandungan omega 3 nya, Ikan salmon ternyata juga mengandung vitamin E yang berguna untuk memelihara kesehatan mata. Bila selama muda Anda rutin mengkonsumsi vitamin E, maka di masa tua Anda akan jarang mengalami katarak. 

7. Avokado

Sumber vitamin E paling tinggi bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi buah alpukat. Minumlah jus Avokado sesering mungkin supaya metabolisme tubuh Anda semakin meningkat. Bisa juga meningkatkan kesehatan mata dengan menggunakan Avokad. 

8. Cabai Merah

Cabai merah sendiri mengandung vitamin E yang bagus sebagai antibiotik. Semakin tinggi kadar antibiotiknya, semakin cepat pula sistem pencernaan mencerna makanan. 

9. Mangga

Mangga mengandung sekitar hampir 1,5 mg vitamin E bila dikonsumsi satu buah penuh. Konsumsi mangga akan membantu tubuh membersihkan diri dari paparan radikal bebas. 

10. Buah Kiwi

Manfaatkan buah kiwi yang mengandung vitamin E untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat. Cukup iris kecil buah kiwi dan letakkan pada wajah yang berjerawat. 

11. Daging Siput

Selain daging angsa, siput juga mengandung vitamin E yang lumayan tinggi. Tak heran siput sering digunakan sebagai bahan aktif dalam produk skincare, termasuk lendirnya. 

12. Gurita

Daging gurita juga kaya akan vitamin B 12 kompleks hingga vitamin E. Bahkan, setiap 3 ons gurita saja mengandung vitamin E sekitar 1 mg bila dimasak setengah matang. Gurita pun sangatlah mudah ditemukan di pasar tradisional atau supermarket dengan harga yang sangat terjangkau. 

Tak Hanya untuk Hiasan, Inilah Manfaat Buah Ceri

Siapa yang tidak mengenal ceri? Buah kecil berwarna merah yang sering dijadikan hiasan dalam kue ulang tahun yang ternyata mempunyai banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Bagaimana kandungan gizi dan manfaat buah ceri yang sebenarnya?

Buah yang termasuk dalam famili Rosaceae, yang mencakup buah persik, plum, dan nektarin. Ceri sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu ceri rasa manis dan ceri rasa asam. 

Buah ceri sendiri mengandung banyak nutrisi yang sangat diperlukan bagi tubuh, yaitu kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, vitamin C, dan protein.

Selain nutrisi ceri juga memiliki banyak zat antioksidan dan anti-inflamasi yang tentu saja sangat berguna bagi tubuh.

Lalu apa saja manfaat ceri kesehatan? Yuk, simak di bawah ini!

Membantu menjaga kesehatan usus

Ceri mengandung serat yang ternyata sangat berkhasiat bagi tubuh terutama untuk melancarkan pencernaan dan menyehatkan usus.

Dalam serat tersebut terdapat zat polifenol yang memiliki dampak begitu positif pada salah satu organ pencernaan tersebut.

Memperbaiki kondisi kulit

Sebagaimana halnya buah, ceri mengandung vitamin C yang tak hanya bagi kekebalan alami tubuh, tetapi juga untuk kesehatan kulit.

Ini karena ceri mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab masalah pada kulit.

Menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang paling utama karena jantung adalah organ tubuh paling vital yang berhubungan dengan pernapasan dan aliran darah.

Sebab, jika organ ini terganggu saja fungsinya, akibat yang didapatkan akan sungguh fatal seperti kolesterol dan penyakit jantung.

Salah satu manfaat buah ceri dapat memberikan manfaat alami bagi jantung Anda untuk tetap sehat sehingga bisa melancarkan peredaran darah dan mempertahankan detak jantung yang stabil.

Mencegah stroke

Selain menjaga kesehatan jantung, ceri juga dapat mencegah stroke, salah satu penyakit kronis dan mematikan lainnya.

Hal ini karena ceri akan membantu menghilangkan sodium yang berlebihan dan mengatur tekanan darah sehingga darah dari jantung ke otak akan stabil.

Mengatasi gejala osteoartritis

Osteoartritis atau radang sendi merupakan hal yang sering terjadi dan sering menimpa mereka yang begitu aktif dalam kegiatan sehari-hari.

Kondisi yang demikian memang cukup mengganggu dan menjengkelkan karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi buah ceri. Buah ini akan membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan osteoartritis seperti asam urat dan stres oksidatif dengan zat anti-inflamasinya.

Menurunkan kadar asam urat 

Tanpa disangka ceri ternyata juga dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Hal ini berdasarkan sebuah studi bahwa mengonsumsi 2 porsi atau 280 gram ceri setelah semalaman berpuasa dapat menurunkan kadar penanda inflamasi C-reactive protein serta mengurangi kadar asam urat 5 jam setelah mengonsumsi buah tersebut.

Meningkatkan kualitas tidur

Apabila Anda merasa sering tidak nyaman dan tidak terlelap saat tidur Anda bisa mengonsumsi buah ceri untuk mengatasinya.

Buah ini mengandung melatonin, sebuah senyawa yang mampu mengatur siklus tidur lebih baik sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda supaya Anda bisa terbangun dalam keadaan segar.

Mengatasi nyeri otot setelah olahraga

Bagi Anda yang sering mengalami nyeri otot atau kram setelah berolahraga, baik olahraga ringan maupun olahraga berat, manfaat buah ceri dapat Anda maksimalkan untuk kondisi ini.

Hal ini karena terdapat kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah ceri yang mampu memberikan manfaat tak hanya mengatasi nyeri namun juga memberikan kinerja yang baik saat berolahraga sehingga Anda tidak akan kehilangan banyak tenaga.

Jaga Kesehatan dengan Batas Konsumsi Gula Per Hari

Banyak orang menyukai makanan dan minuman manis. Bahkan hampir seluruh makanan mengandung gula alami, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Namun, Anda harus mengetahui batas konsumsi gula per hari. Hal ini karena mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat membahayakan tubuh Anda. 

Perbedaan Gula Tambahan dan Gula Alami

Makanan utuh tertentu mengandung gula alami yang disebut fruktosa dan tidak mengalami proses kimia. Misalnya, buah-buahan dan beberapa sayuran mengandung gula fruktosa. Selain itu, susu juga mengandung gula alami yang disebut laktosa. 

Sementara gula tambahan adalah gula atau pemanis kalori yang dimasukkan ke dalam makanan atau minuman. Gula tambahan biasanya diproduksi alami maupun kimia. Contoh gula tambahan yang harus Anda perhatikan dalam makanan dan minuman sebagai berikut: 

  • gula putih halus
  • gula merah
  • gula mentah
  • maltosa
  • gula kelapa
  • sirup
  • sirup maple
  • sirup jagung
  • konsentrat jus buah
  • fruktosa
  • glukosa
  • dekstrosa
  • laktosa
  • sukrosa.

Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan 

Banyak produk makanan dan minuman yang beredar saat ini mengandung gula tambahan. 

Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi berbahaya bagi kesehatan Anda. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan, diabetes, penyakit jantung, banyak kondisi kesehatan serius lainnya. 

1. Masalah kulit

Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga menyebabkan masalah seperti jerawat, jerawat, rosacea, dan masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi gula per hari. 

2. Berat badan bertambah

Semua makanan manis mengandung banyak kalori. Ketika Anda mengonsumsi banyak gula, tubuh Anda akan memproduksi insulin dalam jumlah berlebih. Gangguan pada produksi insulin dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan berisiko diabetes. 

3. Gangguan suasana hati 

Orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula biasanya sering mengalami perubahan suasana hati. Mereka merasa murung dan depresi lebih sering dibandingkan orang yang sedikit mengonsumsi gula. 

4. Sulit berpikir

Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, kadar gula darah Anda jadi tidak seimbang. Ketika kadar gula dalam darah Anda tiba-tiba turun, menyebabkan otak Anda menjadi sulit bekerja, terutama setelah makan.

5. Kerusakan gigi

Orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula rentan mengalami gigi berlubang daripada mereka yang tidak mengonsumsi makanan manis. Hal ini karena gula memengaruhi pH mulut kita. Selain itu, gula adalah makanan utama bagi bakteri, sehingga meningkatkan kadar bakteri dalam mulut dan akibatnya membuat gigi Anda berlubang. 

6. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Berdasarkan banyak penelitian, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan penumpukan lemak dan penyumbatan arteri.

7. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 

Konsumsi gula tinggi dapat menyebabkan resistensi terhadap insulin. Terjadi gangguan pada pankreas untuk memproduksi hormon yang mengatur kadar gula darah. Resistensi insulin ini menyebabkan kadar gula darah dalam darah Anda meningkat sehingga meningkatkan risiko diabetes.

8. Dapat Meningkatkan Risiko Kanker 

Selain berisiko diabetes, konsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan peradangan di tubuh Anda sehingga menyebabkan resistensi insulin. Jika dibiarkan hal ini dapat membuat inflamasi pada tubuh semakin menyebar sehingga meningkatkan risiko kanker. 

Catatan

Perlu Anda ketahui bahwa batas konsumsi gula per hari adalah 4 hingga 6 sendok makan. Anda juga perlu memperhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi, apakah mengandung gula tambahan atau tidak. Selain itu, untuk menjaga kesehatan tubuh sebaiknya Anda mengonsumsi air putih yang cukup tanpa gula.

Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil Gingivitis Kehamilan

Obat sakit gigi untuk ibu hamil perlu resep dokter dan tidak bisa hanya menggosok gigi

Ada banyak hal yang perlu Anda pikirkan setelah Anda terkonfirmasi sedang hamil. Kapan harus mengunjungi dokter kandungan pertama kalinya, bagaimana kondisi kesehatan bayi dalam kandungan, ataupun jenis kelamin bayi adalah pertanyaan-pertanyaan yang sering muncul di dalam pikiran para calon orang tua. Menjaga kesehatan gigi dan gusi, di sisi lain, mungkin bukan menjadi prioritas utama. Namun, perubahan hormon pada masa kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan gigi Anda secara negatif, menyebabkan Anda menderita gingivitis kehamilan dan Anda harus mencari obat sakit gigi untuk ibu hamil

Sebelum Anda mencari obat sakit gigi untuk ibu hamil untuk gingivitis kehamilan, ada baiknya Anda mengetahui apa kondisi ini. Jika saat Anda menyikat gigi atau melakukan flossing terdapat banyak darah, terasa nyeri, dan terjadi pembengkakan, ada kemungkinan Anda menderita gingivitis kehamilan. Pada saat hamil, level hormon progesterone Anda sangat tinggi. Peningkatan ini akan menyebabkan Anda untuk lebih rentan dalam menderita plak bakteri yang dapat menyerang gusi. Adapun gejala gingivitis di antaranya adalah gusi yang bengkak, gusi yang berdarah, gusi yang turun, gusi yang memerah, dan juga bau napas yang tidak sedap. Gingivitis kehamilan biasanya berkembang di antara bulan ke 2 dan ke 8, dan akan mencapai puncaknya pada trimester ketiga. Wanita hamil juga memiliki peningkatan risiko gigi berlubang dan gigi tanggal. Dokter gigi akan merekomendasikan pembersihan pada trimester kedua dan ketiga untuk menilai kondisi kesehatan mulut keseluruhan. 

Anda mungkin tidak bisa mengontrol hormon, namun ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk melindungi gigi dan gusi sebelum masa kehamilan. 

  • Kesehatan mulut yang baik. Idealnya, Anda harus menyikat gigi dua kali sehari. Pasta gigi yang mengandung fluoride menyediakan perlindungan ekstra. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut yang tidak akan mengiritasi gusi. Anda juga disarankan untuk rutin melakukan flossing sekali dalam sehari. Flossing akan membantu membersihkan sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi dan bakteri. 
  • Makan makanan yang sehat. Anda mungkin tidak merasa sehat pada saat kehamilan, terutama pada trimester pertama. Namun, makan makanan yang bernutrisi dan seimbang dapat membantu meningkatkan kesehatan. Makanlah buah, sayuran, gandum utuh, dan produk dairy. Minum air putih atau susu, dan hindari jus berpemanis dan minuman bersoda. Hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi seperti permen dan kue serta buah kering. Gula dan zat pati dapat menyerang kesehatan gigi dan gusi Anda, menyebabkan gingivitis kehamilan. Tips nutrisi ini tidak hanya baik untuk kesehatan mulut saja, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh dan bayi yang ada di dalam kandungan Anda. 
  • Berkumur menggunakan air garam. Anda menemukan adanya pembengkakan atau pendarahan saat menyikat gigi? Tambahkan garam ke dalam air hangat dan berkumur menggunakannya. Garam dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh gingivitis dan membantu menyembuhkan gusi Anda. Untuk membuat larutan ini, campurkan 1 sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Berkumur menggunakan larut beberapa kali dan muntahkan (jangan ditelan) setelah Anda selesai. 

Obat sakit gigi untuk ibu hamil yang terbaik adalah dengan mengunjungi dokter gigi. Gigi dapat memastikan apa yang menyebabkan rasa nyeri sekaligus memberikan tips dan rencana perawatan yang sesuai dengan kondisi kehamilan Anda. Mengunjungi dokter gigi enam bulan sekali juga dapat membantu mencegah gingivitis kehamilan. Jangan sampai Anda melewatkan jadwal pembersihan gigi dan buatlah pertemuan tambahan untuk memantau kondisi kesehatan gigi keseluruhan Anda.

7 Fakta Rehabilitasi Narkoba yang Mesti Diketahui

Apa yang ada di benak Anda mengenai rehabilitasi narkoba? Apakah Anda berpikir bahwa rehabilitasi narkoba merupakan tindak pengurungan terhadap pencandu narkoba sehingga sama sekali tidak dapat mengakses narkoba yang biasa dikonsumsinya, walau ia sedang sakau? Hal ini ada benarnya, namun tidak selamanya tepat. Soalnya, ada beberapa jenis rehabilitasi narkoba pula yang membiarkan pecandu narkobanya tetap berbaur dengan masyarakat, yang artinya kemungkinan ia mengakses narkoba tetap ada. 

Ya, ada banyak fakta menarik soal rehabilitasi narkoba yang patut Anda ketahui. Ini khususnya terkait rehabilitasi narkoba yang umumnya didapati di Indonesia. Mengetahui dan memahami fakta soal rehabilitasi akan membuat Anda lebih bijak dan tidak mudah menghakimi para pecandu. 

Berikut ini adalah berbagai fakta soal rehabilitasi narkoba yang sebaiknya tidak Anda lewatkan. Sebagian fakta mungkin akan membuat Anda tercengang karena tidak pernah menyangkanya! 

Terapi untuk Mengendalikan Otak 

Anda mungkin selama ini penasaran apa yang sebenarnya bisa membuat pecandu narkoba tidak lagi kecanduan karena menjalani rehabilitasi narkoba. Jawabannya karena pada rehabilitasi tersebut, dilakukan sejumlah terapi untuk mengendalikan otak sehingga hasrat untuk mengonsumsi narkoba pun bisa berkurang dan dikendalikan. Terapi pengendalian otak ini dapat ditempuh lewat banyak cara, mulai dari pengurungan, pemberian obat pengganti, sampai pada pemasukan ilmu-ilmu agama. 

Bukan untuk Berhenti Memakai Narkoba 

Tahu tidak bahwa pada dasarnya rehabilitasi narkoba bukan ditujukan agar pecandu narmoba berhenti memakai narkoba? Anda mungkin kaget, namun inilah faktanya. Rehabilitasi narkoba lebih bertujuan untuk membuat pecandu narkoba bisa melakukan hal-hal produktif kembali di keluarga dan masyarakat sehingga masa depannya tidak hilang begitu saja. Di mana dengan aktif kembali di masyarakat, hasrat untuk menggunakan narkoba bisa digerus. 

Waktu Rehabilitasi yang Berbeda-beda 

Waktu rehabilitasi narkoba tidak memakan waktu yang sebentar. Namun, semakin seseorang memiliki tingkat kecanduan narkoba yang parah, proses rehabilitasinya pun bisa semakin panjang. Pada kecanduan yang ringan, penderitanya mungkin hanya memerlukan waktu rehabilitasi dalam beberapa minggu. Namun jika tingkat kecanduannya parah, biasanya diberikan tahapan rehabilitasi narkoba yang komprehensif, yang memakan waktu hingga atau lebih dari setahun. 

Rawat Inap dan Rawat Jalan 

Kebanyakan proses rehabilitasi narkoba memang menempatkan pecandu di rumah rehabilitasi atau rumah sakit khusus. Di mana mereka akan menjalani proses rawat inap yang panjang dan komprehensif untuk dapat menghentikan kecanduannya. Namun dalam beberapa kasus, ada pula pecandu yang menjalani rehabilitasi narkoba secara rawat jalan. Biasanya, metode rawat jalan ini diberlakukan pada pecandu dengan tingkat keparahan yang cukup ringan.

Risiko Kambuh Tetap Ada 

Selesai menjalani rehabilitasi narkoba bukan berarti mantan pengguna narkoba tersebut sudah benar-benar sembuh. Kenyataannya, 40—60 persen orang yang sempat kecanduan narkoba bisa mengalami masa kambuhan. Namun, dengan diberikan rehabilitasi narkoba yang tepat dan komprehensif, tingkat kekambuhan bisa diminimalkan. Ini karena rehabilitasi bisa membantu mengembangkan keterampilan untuk menahan hasrat sehingga membuat kemungkinan kambuh lebih kecil. 

3 Tahap ala BNN 

Badan Narkotika Nasional (BNN) merupakan lembaga pemerintahan yang menyediakan pusat-pusat rehabilitasi narkoba secara cuma-cuma kepada pecandu narkoba yang tertangkap. Beberapa pusat rehabilitasi narkoba yang dimiliki BNN ada di Samarinda, Makassar, dan yang paling terkenal ada di Lido. Di pusat-pusat rehabilitasi tersebut, pecandu narkoba akan menjalani 3 tahap rehabilitasi. Tahap pertama merupakan rehabilitasi medis yang kerap dikuti dengan pemberian obat. Tahap kedua merupakan rehabilitasi nonmedis di mana rehabilitasi diberikan dalam paket untuk pemgembangan pikiran dan jiwa. Lalu yang ketiga adalah bina lanjutan, di mana mantan pecandu narkoba bisa kembali ke masyarakat, namun masih tetap dalam pengawasan untuk mengurangi risiko kambuhan. 

Harus Perhitungan Biaya Rehabilitasi 

Bukan hanya lembaga pemerintah yang menyediakan sarana untuk rehabilitasi narkoba. Banyak pula pihak swasta yang menyediakan pelayanan untuk rehabilitasi bagi pengguna narkoba. Namun menurut sebuah survei, lebih dari 60 persen penyedia layanan swasta tersebut memungut biaya rehabilitasi yang tidak kecil sehingga Anda mesti sangat memperhitungkan biaya rehabilitasi, apalagi jika ingin komprehensif dan memakan waktu panjang. 

Sekarang sudah lebih paham mengenai rehabilitasi narkoba dan fakta-fakta pentingnya, bukan? Yuk, lebih memahami para pencandu narkoba dan bantu mereka untuk bisa terus lepas dari jerat narkoba seusai rehabilitasi berlangsung. 

Seputar Dehidrasi dan Pedialyte

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air atau cairan. Ini merupakan sebuah kondisi yang serius. Bahkan dehidrasi ringan sudah cukup untuk menyebabkan gejala yang mengganggu, seperti sakit kepala dan konstipasi. 75 persen dari tubuh manusia adalah air. Tanpa air tersebut, manusia tidak dapat bertahan hidup. Air ditemukan di dalam sel-sel tubuh, di dalam pembuluh darah, dan di antara setiap sell. 

Meskipun air terus menerus akan hilang sepanjang hari pada saat kita bernapas, berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar, kita bisa mengganti cairan yang hilang di dalam tubuh dengan minum air. Kebanyakan kasus dehidrasi dapat dengan mudah diatasi dengan meningkatkan asupan air atau minum Pedialyte. Namun, dalam kasus dehidrasi yang sangat parah, perawatan medis secepatnya perlu dilakukan. 

JIka dehidrasi tidak segera diatasi menggunakan Pedialyte, beberapa komplikasi serius dapat terjadi. Beberapa komplikasi tersebut di antaranya adalah volume darah rendah, kejang, gangguan ginjal, dan juga cedera panas. Dalam kasus volume darah rendah, sedikit darah menyebabkan tekanan darah rendah dan berkurangnya jumlah oksigen yang mencapai jaringan. Hal ini dapat mengancam nyawa. Selain itu, kejang disebabkan karena adanya ketidakseimbangan elektrolit dan gangguan ginjal menyebabkan batu ginjal, infeksi saluran kemih, serta kegagalan ginjal. 

Dokter akan menggunakan pemeriksaan mental dan fisik untuk mendiagnosis dehidrasi. Pasien yang menunjukkan gejala seperti disorientasi, tekanan darah yang rendah, detak jantung yang cepat, demam, kurangnya keringat, dan kulit yang tidak elastis biasanya akan dianggap sebagai tanda dan gejala dehidrasi. Tes darah sering dilakukan untuk menguji fungsi ginjal dan untuk memeriksa level sodium, potassium, dan elektrolit lainnya. 

Elektrolit adalah zat kimia yang mengatur hidrasi tubuh dan sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Analisa urin akan menyediakan informasi yang bermanfaat untuk membantu diagnosis dehidrasi. Pada penderita dehidrasi, urin akan berwarna lebih gelap dan lebih pekat, mengandung level senyawa yang disebut ketone dalam jumlah tertentu. Sementara itu, guna membantu diagnosis dehidrasi pada bayi, dokter biasanya akan memeriksa titik lunak cekung pada tengkorak. Mereka juga akan melihat hilangnya keringat dan karakteristik otot tertentu. 

Dehidrasi harus diatasi dengan mengganti level cairan di dalam tubuh. Selain menggunakan Pedialyte, hal ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi air, kaldu being, es, dan minuman berenergi. Akan tetapi, beberapa pasien dehidrasi akan membutuhkan cairan IV. Dan orang-orang yang sedang dehidrasi harus menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan soda. Kondisi gangguan medis yang menyebabkan dehidrasi harus diobati dengan jenis perawatan yang sesuai. Misalnya, Anda bisa menggunakan obat OTC seperti obat anti diare, anti emetic (untuk menghentikan muntah), dan obat anti demam. 

Selain penggunaan Pedialyte, pencegahan merupakan perawatan dehidrasi yang paling penting. Konsumsi banyak air dan makanan yang tinggi kandungan air (seperti buah dan sayuran) sudah cukup bagi banyak orang untuk mencegah dehidrasi. Anda juga harus berhati-hati dalam melakukan aktivitas di luar ruangan pada siang hari atau saat cuaca panas menyengat. Apabila Anda memutuskan untuk berolahraga, pastikan Anda mendapatkan cukup asupan air. Mengingat lansia dan anak-anak berisiko lebih tinggi dalam menderita dehidrasi, perhatian khusus perlu diberikan untuk mereka guna memastikan mereka mendapatkan asupan air yang cukup. Dehidrasi merupakan sebuah kondisi yang sangat serius. Dan apabila dibiarkan, dehidrasi dapat menyebabkan kejang, tekanan darah rendah, dan juga gangguan ginjal. Dalam kasus yang parah, dehidrasi dapat menyebabkan kematian.

Fleet Enema: Obat untuk Sembelit atau Konstipasi

Fleet enema merupakan obat yang sering digunakan untuk mengatasi konstipasi atau sembelit. Obat ini juga biasa diresepkan oleh dokter sebelum melakukan operasi atau pemeriksaan medis lainnya seperti endoskopi untuk membersihkan usus besar. Obat ini bisa didapatkan di apotek namun penggunaannya harus dengan resep dokter.

Sembelit atau konstipasi merupakan kondisi yang umum terjadi, baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Kondisi ini terjadi ketika seseorang jarang buang air besar atau sampai tiga kali seminggu. Sementara seseorang yang buang air besar kurang dari satu kali seminggi tergolong penderita konstipasi serius. Konstipasi serius dapat menganggu aktivitas sehari-hari bahkan menyebabkan seseorang tegang untuk buang air besar.

Fleet enema memiliki kandungan zat aktif bernama monobasic sodium phosphate dan dibasic sodium phospate. Keduanya bekerja sebagai pencahar garam dan dapat membantu saluran cerna untuk meningkatkan penyerapan air feses atau tidak agar lebih lunah dan lebih mudah dikeluarkan melalui anus.

Meski fleet enema dijual bebas, namun penggunaannya tetap harus berdasarkan resep dokter. Pemakaiannya pun hanya boleh sesekali dan tidak sering. Pasalnya, penggunaan fleet enema yang terlalu sering dapat menyebabkan ketergantungan obat tersebut serta dapat menghentikan cara kerja usus secara normal. Akibatnya, pasien dapat mengalami sembelit yang berkelanjutan.

Beberapa pasien bahkan direkomendasikan untuk menggunakan obat pencahar lainnya jika memungkinkan. Bagi yang tidak sering mengalami sembelit dan hanya mengalami sesekali, pencahar yang mengandung psyllium atau pelunak tinja seperti docusate merupakan produk yang lebih baik dan lebih aman digunakan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda jika Anda perlu menggunakan fleet enema atau produk pencahar lainnya selama lebih dari 7 hari.

Fleet enema hanya dapat digunakan melalui lubang dubur. Pasien yang sedang menggunakan fleet enema harus tetap menjaga asupan cairan. Sebab, saat buang air besar menjadi lebih lancar, tubuh akan kehilangan cairan tubuh sehingga penting untuk menjaga tetap terhidrasi. 

Risiko menggunakan fleet enema

Selain risiko ketergantungan penggunaan fleet enema kadang juga akan mengalami beberapa efek samping lainnya, seperti seperti kram pada bagian perut, diare, dehidrasi, masalah ginjal, tinja berdarah, hingga pendarahan pada area dubur. Berikut ulasan mengenai efek samping yang serius dari penggunaan fleet enema.

  • Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika Anda menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Tubuh kemudian tidak memiliki cukup cairan untuk menjalankan fungsinya secara normal. Saat menggunakan fleet enema, seseorang akan terus melakukan buang air besar sehingga akan menyebabkan dehidrasi. Karena itu penting untuk tetap minum air putih setelah menggunakan obat ini.

  • Perforasi usus

Perforasi merupakan lubang kecil di usus kecil atau usus besar. Lubang yang terjadi pada saluran pencernaan atau disebut intestinal perforation dapat memicu peritonitis atau peradangan pada lapisan tipis jaringan yang melapisi perut. Peritonis ini dapat menyebabkan sepsis yang dapat berujng pada kegagalan fungsi-fungsi organ dalam tubuh hingga kematian. Karena itu, perforasi usus termasuk dalam kondisi gawat darurat medis yang perlu penanganan secepat mungkin.

Selain kedua penyakit tersebut, fleet enema dapat menyebabkan kondisi ketidakseimbangan elektrolit. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh diare. Orang dewasa lebih rentan untuk terserang dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.  

Meski memiliki efek samping, perlu diingat bahwa jika dokter telah mengarahkan menggunakan fleet enema, dokter telah menilai manfaatnya untuk pasien akan lebih besar daripada risiko atau efek samping yang akan ditimbulkan. Banyak pula orang yang menggunakan efek samping ini tidak memiliki efek samping yang serius.

Manfaat Realfood Bird Nest Bagi Kekebalan Tubuh

harga realfood

Mengkonsumsi konsentrasi sarang burung walet memberikan banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Konsentrasi tidak hanya bertindak sebagai nutrisi anti-penuaan dan penguat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga merupakan minuman ampuh untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Konsentrasi sarang burung walet juga dikenal sebagai minuman kecantikan. Kolagennya yang kaya dapat menghilangkan kerutan dan memperbaiki warna kulit Anda. Bahkan ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara rutin agar anak yang dilahirkan memiliki kulit yang cerah. Juga direkomendasikan untuk anak-anak, karena kandungan dalam konsentrasinya mengandung protein, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, dan asam amino yang semuanya dibutuhkan untuk pertumbuhan anak yang sehat.

Konsumsi konsentrat sarang burung walet secara teratur juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan stamina; dan glikoprotein dan sifat energik netral di sarang burung walet membantu Anda tetap bugar secara fisik.

Manfaat yang terkandung dari sarang burung walet ini juga terdapat pada produk Realfood bird nest minuman sarang burung walet yang hadir pertama kali di Indonesia yang dikemas dengan steril serta modern. 

Apa manfaat Sarang Burung Walet?

Sarang Burung Walet yang dapat dimakan mengandung 18 asam amino yang berbeda dalam jumlah yang melimpah, beberapa di antaranya tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia dan harus diperoleh melalui sumber makanan.

Sarang burung walet mengandung sejumlah besar asam aspartat (4,69%) dan prolin (5,27%), yang mendorong regenerasi sel; sistein dan fenilalanin (4,50%) telah terbukti meningkatkan memori, meningkatkan konduksi impuls saraf dan penyerapan vitamin D dari sinar matahari; asam sialat dan tirosin (8,6%) mempercepat pemulihan glukosamin membantu memulihkan tulang rawan dan bursae dalam kasus osteoartritis.

Secara khusus, asam sialat dan tirosin dimetabolisme dengan cepat selama pembuangan zat beracun dan merangsang pertumbuhan sel darah merah.


Selain asam amino, sarang burung walet mengandung sejumlah besar protein (45-55% berat). Sarang burung walet mengandung glikoprotein, zat berenergi tinggi yang mudah diserap tubuh. Selain itu, ada 31 unsur yang ditemukan di sarang burung walet yang dapat dimakan. Misalnya, sarang burung walet kaya akan kalsium (Ca), zat besi (Fe), kalium (K) dan magnesium (Mg).

Enak dan Bergizi untuk Ibu Hamil

Ada banyak alasan lain untuk meminumnya. Misalnya, ada alasan untuk percaya bahwa wanita hamil akan mendapat manfaat dari sarang burung walet karena sarang itu penuh dengan nutrisi yang Anda dan anak-anak mereka yang belum lahir. Sarang burung walet sangat bermanfaat bagi wanita ketika Anda meminumnya selama periode pra-kelahiran.

Mengkonsumsi selama kehamilan memperkuat tubuh mereka, dan ini juga akan mempercepat pemulihan setelah melahirkan. Menurut mereka yang makan sarang burung walet selama hamil, Anda bisa tidur lebih nyenyak, merasa lebih kuat dan tidak mengalami kerontokan rambut.

Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setiap kali pasien kanker menjalani kemoterapi, baik sel baik dan sel jahat terbunuh. Beberapa dari sel baik itu disebut “sel B”, yaitu sel darah putih yang menghasilkan antibodi yang melindungi Anda dari penyakit.

Karena sel B ini terkena dampak selama kemo, pasien menjadi lebih rentan terhadap semua jenis penyakit.

Sekelompok peneliti Cina ingin tahu tentang manfaat kesehatan dari sarang burung walet dan kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mereka melakukan penelitian di mana mereka melakukan radiasi pada tikus dan kemudian memberi mereka makan sarang burung walet sebagai metode pemulihan.

Hasilnya mengkonfirmasi apa yang mereka pikirkan  sarang burung walet yang dapat dimakan memiliki jenis protein tertentu di dalamnya yang mempercepat pembentukan sel B, yang meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh ini, pada produk Realfood bird nest ini memberikan program sehat selama pandemi COVID-19 untuk membantu melindungi kesehatan keluarga Anda. 

  • Program 12 Hari Realfood Stay Fit 

Program ini untuk anak-anak, Realfood stay fit ini memiliki tekstur yang cair serta semi pekat dengan rasa manis yang berasal dari gula batu cocok untuk anak-anak. Selain itu pada Realfood ini juga mengandung asam amino lisin serta asam amino tirosin. 

Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk mempercepat pemulihan saat sakit. Kemudian, asam amino lisin memiliki manfaat dalam penyerapan kalsium maka sangat baik dalam kesehatan gigi serta tulang. Program ini bisa menghambat infeksi virus influenza yang sering menyerang anak-anak. 

  • Program Sehat Realfood Royal Wellness 12 Hari

Program ini produknya lebih pekat dibandingkan dengan Realfood Stay Fit karena kandungan sarang waletnya lebih banyak. Program sehat ini cocok untuk dewasa, karena mengandung asam sialat yang memberikan manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh serta bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 

Realfood Royal Wellness dapat memberikan percepatan pemulihan ketika sakit maupun setelah operasi. Tak hanya itu bagi Anda penderita maag bisa mengonsumsi Realfood Royal Wellness karena sangat aman pada lambung. 

Kemudian, selain kedua program tersebut, ada beberapa program lainnyang sesuai kebutuhan seperti Realfood Ever Glow yang diperkaya dengan kurma, Realfood Forever Young dan Realfood Forever Young+ yang memiliki kandungan kolagen, Realf Wonder Mom yang memiliki banyak kandungan Asam Folat, serta Realfood Pure Wellness bebas gula.

Kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi sarang burung walet?

Para ahli kesehatan telah menunjukkan bahwa dalam mengkonsumsi sarang burung walet, yang terbaik adalah menikmatinya di pagi hari dengan perut kosong atau di malam hari sebelum tidur. Ahli gizi menjelaskan bahwa dengan perut kosong di pagi hari, minuman Realfood Bird Nest akan diserap dengan cara yang paling efisien dan efektif. Pilihan lain adalah makan sup atau minum larut malam, tepat sebelum tidur. Alasannya adalah begitu Anda tertidur, sekitar satu jam kemudian, tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu untuk membantu pencernaan dan penyerapan sarang burung walet yang lebih baik ke dalam tubuh kita. Maka itu, tubuh akan memanfaatkan nutrisi penguraian dari sarang burung walet ini dengan sebaik-baiknya untuk digunakan tubuh.

8 Cara Menghilangkan Stretch Mark Hanya di Rumah

Merasa kurang percaya diri dengan selulit hingga Anda mencari berbagai cara menghilangkan stretch mark tersebut? Stretch mark atau disebut dengan striae ini terjadi disaat kulit Anda berubah bentuk dengan cepat yang disebabkan dari pertumbuhan serta kenaikan berat badan. Hal itu bukan menjadi tanda bahwa terdapat ada yang salah dengan kesehatan Anda.

Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan stretch mark. Kehamilan serta pubertas bisa menjadi munculnya stretch mark pada tubuh Anda.

Muncul awal dari stretch mark ini berwarna merah atau ungu di kulit Anda yang berbeda dari tekstur kulit disekitarnya. Setelah itu stretch mark akan memudah serta berubah warna menjadi terang dan transparan, maupun akan tampak mengkilap. 

Stretch mark ini merupakan jenis jaringan parut yang jarang memudah hingga tampak tidak terlihat. Tetapi terdapat beberapa solusi agar bisa meminimalkan dari munculnya stretch mark ini serta membantu hilang lebih cepat. Berikut ini cara menghilangkan stretch mark di rumah. 

8 cara menghapus stretch mark

Jika Anda berharap untuk benar-benar menghapus stretch mark Anda menggunakan metode alami, Anda mungkin harus mengatur ulang harapan Anda.

Stretch mark muda lebih mungkin memudar dengan perawatan dini. Anda dapat mengetahui apakah mereka baru dengan warnanya. Tergantung pada warna kulit Anda, tanda baru sering kali terlihat merah, ungu, merah muda, coklat kemerahan, atau coklat tua. Mereka mungkin juga merasa sedikit terangkat dan gatal.

Stretch mark yang lebih matang terlihat berwarna perak atau putih. Regimen produk harian mungkin memiliki sedikit efek pada penampilan mereka. Jika ya, mungkin perlu waktu berminggu-minggu untuk melihat hasilnya.

Berikut ini cara menghilangkan stretch mark hanya dengan di rumah :

  1. Vitamin A

Vitamin A disebut sebagai retinoid. Retinoid terlihat halus serta menjadi awet muda. Ini biasanya terdapat pada kosmetik topikal yang mudah didapatkan di pasaran.

Hanya dengan menggunakan ekstrak vitamin A topikal serta mengonsumsi vitamin A oral, bisa membuat kulit sehat dan kulit menjadi tampak bagus. Diet dengan mengonsumsi makanan seperti seperti wortel dan ubi jalar, bisa membantu dalam meningkatkan kadar vitamin A.

Pada penelitian tahun 1996 ditemukan retinoid ini bisa membantu dalam menghilangkan stretch mark. Perlu untuk penelitian lebih lanjut agar bisa mengidentifikasi efek dari stretch mark.

2. Gula 

Mikrodermabrasi merupakan salah satu cara yang telah teruji klinis dalam membantu untuk memudarkan stretch mark. Beberapa orang menganggap scrub gula sebagai versi homeopati dari perawatan itu.

Penelitian tentang gula sebagai pengganti mikrodermabrasi masih kurang, tetapi gula adalah exfoliant fisik alami. Ini berarti dapat mengelupas sel-sel kulit mati, meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda dan bahkan memungkinkan produk perawatan kulit untuk menembus lebih dalam.

3. Lidah Buaya 

Walaupun sedikit bukti klinisnya dalam menyembuhkan stretch mark ini, namun lidah buaya bisa menjadi penyembuh alami. Lidah buya ini bisa menjadi obat yang ideal untuk dicoba dalam menghilangkan stretch mark.

Penggunaanya yaitu dengan mengoleskan lidah buaya yang murni pada kulit yang stretch mark setelah mandi. 

4. Asam hialuronat

Asam hialuronat adalah polisakarida alami yang membuat kulit tampak baik, terhidrasi, dan awet muda. Itu juga diyakini dapat merangsang produksi kolagen.

Kolagen adalah protein yang, antara lain, mendukung struktur dan elastisitas kulit Anda. Tetapi tubuh Anda menghasilkan semakin sedikit kolagen dari waktu ke waktu, dan penelitian telah menunjukkan bahwa kadar protein yang lebih rendah dapat menyebabkan pembentukan kerutan dan – Anda dapat menebaknya – stretch mark.

Dari berbagai penelitian telah ditemukan bahwa suplemen kolagen ini bisa meningkatkan hidrasi serta elastisitas. Tetapi tidak ada bukti pasti bahwa meningkatkan asupan kolagen Anda akan mengurangi atau mencegah stretch mark.

Jika Anda tidak ingin menggunakan kapsul atau bubuk kolagen, Anda dapat mencoba meningkatkan level Anda dengan makan lebih banyak ayam atau putih telur. Untuk larutan topikal, belilah krim asam hialuronat (meskipun asam hialuronat juga tersedia dalam bentuk pil).

5. Minyak kelapa

Stretch mark merupakan jaringan parut yang diakibatkan dari rusaknya kulit, oleh karena itu minyak kelapa bisa membantu untuk menyembuhkan secara cepat.

Minyak kelapa ini ditemukan dengan khasiat dalam penyembuhan serta ditemukan pada penelitian di tikus dalam mengurangi waktu dalam menyembuhkan luka kulit.

Mengoleskan minyak kelapa ini pada kulit yang terdapat stretch mark ini setiap hari bisa menghilangkannya. Kecuali Anda alergi terhadap kelapa, minyak ini dianggap aman.

6. Minyak argan

Kemungkinan Anda pernah mendengar orang menyanyikan pujian produk rambut minyak argan. Tetapi impor Maroko juga mendapatkan daya tarik sebagai perawatan kulit.

Terbuat dari biji pohon argan, minyak ini dapat membantu kulit Anda ketika digunakan secara topikal atau diminum. Dan sejak sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa minyak argan membantu meningkatkan elastisitas kulit, beberapa peneliti percaya itu dapat membantu mengurangi atau bahkan mencegah munculnya stretch mark.

7. Minyak rosehip

Semak mawar tidak hanya cantik. Ketika mekar mereka mati di tanaman, mereka meninggalkan buah-buahan kecil yang bisa dimakan. Buah-buahan ini, yang disebut pinggul mawar, dapat digunakan untuk membuat teh atau minyak.

Karena pinggul mawar mengandung vitamin A dan C, ada bukti anekdotal bahwa mereka dapat membantu mengurangi munculnya bekas luka dan stretch mark. Tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim itu, selain dari studi tahun 2013.

Percobaan menunjukkan bahwa minyak rosehip lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi keparahan stretch mark baru pada wanita hamil dengan stretch mark yang ada. Cobalah mengoleskan minyak rosehip sebagai pelembab atau langsung ke stretch mark Anda.

8. Pegagan

Pegagan telah lama menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Indonesia, dan Ayurveda. Praktisi percaya ramuan ini dapat mengobati berbagai masalah kulit, dan ada beberapa bukti klinis untuk mendukung klaim mereka.

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa pegagan meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kekuatan kulit. Pegagan ini bisa mencegah dari munculnya stretch mark maupun menyembuhkan yang sudah ada.

Untuk menguji ramuan terkenal itu sendiri, oleskan krim yang mengandung pegagan setiap hari. 

Itulah 8 cara menghilangkan stretch mark di rumah dengan bahan-bahan yang sudah banyak tersedia di rumah Anda, dengan berbagai bahan alami.